“若要气脉通，唯有辟谷”-----南怀瑾
自上一次辟谷，已是一年半以前，体重由原先的75KG减至最低时的60KG，最后在67.5KG维持了几个月时间，当时我认为身体最舒适，体重最合理的时段。上次的辟谷，最大的收获，正如南老所说“若要气脉通，唯有辟谷”，辟谷到15天时，可以非常轻松的双盘；身体也非常轻盈，瘦了很多，按照母亲的说法是：“回到了高中时代”；睡眠安稳，起居有时，眼底清澈，身心舒畅。
由多年来的寻访问道，以及自身辟谷的实践与感悟，对辟谷以及健康的心得简单罗列如下，分享给大家。也欢迎大家跟帖，分享各自的心得。
1、现代人的疾病，大多是实症，营养过剩了。身体内营养过剩，导致代谢失调，逐渐变成慢性病；加之湿寒，形成气脉不通，身体瘀堵，最终形成有形的病灶。
2、现代人的阳气普遍不足。阳气不足，导致无法驱散排除湿寒，无法让血脉通畅，导致代谢循环的失调。阳气不足的原因，大抵来自日夜颠倒的作息时间，鱼肉荤食的过量，甜品饮料的泛滥，劳作的失常（保持有规律的一定量的劳作），归集到根子上是心灵上生命能量的削弱，导致行为习惯饮食方面的失常。
3、辟谷是道家修行能量到达一定高度后自然产生的一种现象，所谓“气足不思食”。
4、辟谷是在根本上发动人自身的阳气，去除身体里的阴霾，给身体点一把火，让这个火领正身体内的各种气，祛除燃尽身体内的湿邪湿寒。
5、辟谷是唯一能让自己身体恢复原态，一键启动的方法。
6、每年做一次14-21天的辟谷，对一生不得重大疾病、没有慢性病，非常重要。这个对现在的人，非常必要，非常有意义。
近期，自5月12日起，再次开始新一轮辟谷，特此记录下每天的感受与心得，分享给大家，用自己的实践与探索，与有缘人一起同行，终身不进医院，终身不服用药物。
