主题4. 感悟“科学家发现，帮助别人是提升幸福感最可靠的方法”。
我曾经在原公司并购后的一年，兼职负责向新员工培训和指导总部各种流程系统的使用方法。我在指导中几乎是毫无保留地为对方着想，希望他/她们可以学习后开始独立有效地工作。这段经历让很多人了解我，大家日后工作相处也很愉快和谐。这些反馈提升了我的工作幸福感。
同时我觉得，帮助别人是挽救自己最可靠的方法。几年前我刚离开原来的工作岗位的几个月里，觉得很委屈也很情绪消极。倒是有了空余时间去关注和参与一些公益活动。其实都是做些很简单的事情，而认真完成这些事情并感受这些事情对他人的意义，帮助自己平安渡过了那段情绪最困难的时期。
