最近好几次的文章都完成得很仓促，甚至有些敷衍。同时，这一期得百人百天跑步，有两周都没有按要求完成跑量。每月四篇的写作，坚持了一年，每周三次跑步，坚持了三年。原本我以为，通过这么长时间的训练，早就应该养成习惯，不用那么费劲去坚持，但是事实根本都不是原本以为的那样。
这中间到底出了什么问题？我用了点时间好好琢磨了一下。
做一件事情的动力来自于需求。需求又分两种，一种是刚性需求，偏重于生理和物质，比如呼吸，喝水，衣食住行，刚性需求满足不了，人就没有办法生存。另外一种是非刚性需求，这样的需求可以适当延迟满足，但是如果一直不能得到满足也会有比较严重的后果，比如学习，锻炼身体，各种兴趣爱好的培养等等。
一般来说，满足刚性需求是人的本能，比如呼吸，甚至不用自己刻意关注，我们的神经系统会自动帮我们完成。但是，想要让非刚性需求得到满足，就需要启动人的理性思维，需要思考和规划，才可能得到比较理想的结果。
显然，写作和跑步都属于非刚性需求。
作为一个从来没有认真写过文章的新手，刚开始写作的时候，每写一篇都是新的突破，同时还会有战友的点评，给我的监督和动力。慢慢滴，当初的新鲜感正在消退，写文章已经变成了一种任务和负担，是为了不受惩罚而被迫完成的。
为什么跑步这件事持续了三年才开始懈怠？其实最根本的原因不是别人的鼓励，而是自己每一年都有清晰的目标。比如刚开始跑步，目标是完成10公里，逐渐到半马，然后是全马。当能够顺利完成全马以后，又开始对跑完全马有成绩目标，当全马完成破330以后，又开始转战越野，从十几公里起步，目标感的丧失，是完成百公里越野以后，因为百英里实在太慢，而且时间也不允许。
做一件事情的动力，来自于内心对目标的渴望程度。写作和跑步不一样的地方，在于自己没有花心思去设计清晰明确的可量化的目标。当长时间没有感受到进步，就容易懈怠和敷衍。
其实，我们生活和工作中许多事情都是一样的道理，如逆水行舟，不进则退。为什么有的人自甘堕落，在负面的恶性循环里越陷越深，而有的人通过自己不断升级打怪越来越有成就，区别就在于有没有明确的目标支持我们往上走。
战胜别人带来的快感只是一时的，别人给的压力带来的动力也只是一时的。唯有不断挑战自我，战胜自我才能走在通往人生赢家的路上越走越顺。
你对自己不够狠，这个世界就会对你狠。所以还是对自己狠一点吧。
