“想要像雄鹰一样振翅飞翔，就要和群鹰同行。”和优秀的人在一起，有利于自我提升，他们会带动你成长。但在向优秀看齐的过程中，我却陷入了焦虑。
总是想要面面俱到，总是想要完美无缺，努力攀登，渴望与雄鹰一般有力，一起遨游蓝天，但随之而来的是感伤，是喘不过气来的无力感，意志被渐渐侵蚀，我陷入了精神内耗。
意识到自己的状态不对后便停下了一切，放空自己，冲一杯热茶，随意坐在门前的地板上吹着清风，静静地思考，自我剖析、自我拯救。一开始脑袋里是乱麻，理不清自己的头绪，是想要跟自己表达些什么的，但语言无法顺利组织。于是开始上网搜寻相关资料，在阅读中逐渐明晰了思路。
一、我为什么焦虑？
1. 追求完美，总是自我否定。
我是一个完美主义者，带着一点强迫症，做事喜欢在细节上纠结。不完美很正常——我明白这个道理，但在实际中，我会不断的自我否定：我做得还不够好、我这方面有欠缺、我没有接触过这个领域......于是，消极情绪伴随着我，做事的效率也很受影响。
2. 过于急躁，想一口吃成胖子。
看到了自己和他人的差距，很想要一下子变得优秀，于是把所有的时间排得满满的，急于求成，给自己不断施压，特别用力下让自己变得特别疲惫，追求反而让自己变得痛苦。
二、怎么缓解焦虑？
1. 自我肯定，接受自己
不完美才是生活的常态，没有人完美，没有人可以毫无瑕疵，人要接受自己，承认自己不完美也没什么关系。追求完美的人往往对自己要求很高，人是要对自己有要求的，但不应该苛求，既要努力成就“不凡”，也不拒绝拥抱“平凡”。此外，春燕老师在《对抗完美主义》一文中提出了一个策略让我印象深刻：先完成再完美，不管三七二十一，先把事情在及格线上做完，再去逐渐完善它。我觉得十分实用，这样可以解决完美主义带来的效率问题，同时也就解决了效率问题带来的进一步焦虑。
2. 自我积淀，找到节奏。
人不可能一口吃成胖子，优秀的人之所以优秀，一定也是有长时间的积淀后成长起来的。接受事物发展的客观规律，积累一定的量变才能促成质变，给自己积淀的时间。越是想要做成某件事，越要戒掉心急和浮躁，不要过度关注和焦虑结果，认真做好手上的每一件小事，不急。
想明白了，焦虑就消失了，安静下来做事，一切都慢慢来吧。
