一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。6月每天蹦床运动30分钟。

❤本周坚持跑步5次。端午节都是一大早起床，带着娃去跑步，早上跑步空气好。

！下周坚持每天蹦床30分钟

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。6月份芒种6-5，夏至父亲节6-21，端午节6-25至27日。喝樱桃甜酒，姜枣茶，核桃煮鸡蛋。顺时粥。

❤本周一直坚持喝鱼腥草，吃消炎药。

！下周用陈老师的泡脚药来泡脚。试试艾灸。

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。6月坚持好习惯打卡，保证晚上睡够8小时，手机晚上不放到卧室

❤本周基本远离手机，睡觉放到客厅，力争22点休息，就是马上要面试了，焦虑的睡不着。

！下周保证 22点休息，睡前泡泡脚。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。6月份吃药治疗，为备孕做准备

❤本周坚持喝肾石通，吃消炎片。本周端午节去西安6-24,25。爱不疼了，应该好了吧。

！下周多喝水，多运动，调理身体。

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。6月保持和朋友联络，周五打电话关心朋友，可以送好朋友们礼物。

❤本周端午去西安给娃，老公，公婆做了番茄火锅，真的很好吃，把我吃撑了。基本家里缺什么我买什么，也不计较了。

❤本周和阿琪打电话了，还微信联系了胥甜。从科长那里拿了100个口罩，送雷丹姐20个，熊哥20个。

❤本周端午节去西安见了晶晶，真的是好久不见了，还好离得近她也有时间。和刘燕就像家人一样，每次去西安不找她心里空唠唠的。

！下周和不常联系伙伴打打电话。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）6-13汉中市纪检遴选。

❤本周学习强国累计到8200分。做姐屋子里陕西干部网络学院网上学习35分。

❤复习：本周一文通老师一对一做题辅导2小时。6-23日审核面试资格。6-26北辰疫情课程。。打印思维导图知识点。

❤工作：下乡扶贫6-23，半年工作会议6-22.。报销出差费用。端午办卡。

！下周抓紧时间面试复习。周末找刘燕练练

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。7-8月教娃集中背诵弟子规。

❤本周端午6-25去陪娃，做拼图，做火锅，给娃买了皮球。但是她最喜欢的是晚上和她做游戏。锻炼娃自己洗澡洗头发洗衣服。洗菜切菜。

！下周和娃视频，放假带她回来锻炼她擦屁股。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）6月复习的时候专注种树，用备用手机晚上免打扰。

❤本周启动forest来种树。逼着自己专注。

！下周继续晚上专注复习面试。早上背框架。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。6月继续复习和好习惯每天打卡表。

❤继续好习惯，固定好习惯。早起六部曲，晚上晨间日记。

！下周加强运动，喝水，喝养生粥，固定养成好习惯。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。！6月控制购买欲，存钱买车。

❤本周去西安路费，买菜。给娃买牙膏。

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。

11、实行断舍离整理计划。6月核心是继续整理复习资料，学习思维导图来整理知识点，整理办公室资料。

❤本周在西安打扫卫生，把最后的衣服扔到了旧衣服回收柜里。衣服千万不囤积。

！下周核心是继续整理面试复习资料。

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。6月跟着学习做营养粥，养生饭。

❤本周末在 西安做了好吃的番茄火锅，加了一点点的辣椒火锅，很美味。

！下周把家里囤货吃完。哈哈

二，本周感想

本周是端午，和晶晶见面了，看来想着谁就能找到她，还是要有意识的主动联系朋友。

本周在西安陪娃，做了好多事情，最后还是发现娃最喜欢晚上和我做游戏。看来她看重的和我想的不一样。

本周端午节本来要带面试资料去复习，结果慌慌张张的，忘记了带资料，看来重要的事情一定要早早装到背包里。

三，本周改进

1、白天抓住一切的机会复习

2、晚上要专注复习

3、早起背知识点，背框架

四，下周三只青蛙

1、全力准备面试考试

2、梳理面试框架

3、每天早起背知识点，背框架