何为“双重标准”？
即同一时间的发生在不同的对象采用不同的标准进行判断。
比如，旧社会允许男性“三妻四妾”，而女性必须随时保持贞洁的双重标准。
比如，情人节一般只是男方送礼物给女方进行主动取悦，女方没有取悦行动表现。
比如，青少年玩游戏被认为“缺乏判断力，自控力”而禁止，而成年人同样行为却觉无妨。
“宽于律己，严于待人”的双重标准事情在生活中经常发生。
自己天天熬夜晚起，却劝他人早睡早起
自己不好整洁，却怨伴侣不收拾
自己好逸恶劳从不上进，却怨孩子不勤奋成天贪玩
如何应对双重标准？
先识别自己的双重标准行为，然后向一个标准看齐。
何为“时间交替”？本文“时间交替”概念引用《番茄工作法》
时间管理法则有两类：
持续的时间管理：每件事的都有起点和终点，进行精确规划
交替的时间管理：只知道具体的事件，对事件进行排序，不知具体时间，但知道顺序。
因为持续性的时间管理，经常出现太多不确定性因素，期间有太多的不可预测性，在实施过程中会导致焦虑，从而导致生产力下降。
但是如果把工作当成一连串的事件各个击破，生产力则会提高
比如，规划事件A和事件B。
如果按持续的时间管理，计划A事件用时30分钟，B事件用时40分钟，结果实际上A事件用时40分钟，B事件用时50分钟。这样的结果，即使事件完成也同样会有“失败”的挫败感，对人的意志进行削弱。
但是如果按交替的时间管理，计划A事件先于B时间。那么则只关注事件本身，不会损耗心力去思考其它，从而提高生产力。
如何应用“时间交替法”？
做日计划，周计划，年计划等一系列计划时。
（完）
