其实想写这个话题由来已久了，但是总是觉得想得不成熟。学习积极倾听，了解了共情，在日常生活里，我们基本可以做到感受他人的感受，感受自己的感受，提出自己的希望，以求达到共赢的效果。其实沟通的前提就是彼此的边界存在分歧，由此可能产生情绪，究竟是把情绪的皮球有力的踢出去，还是先把皮球捡回来，进行修补？抑或，把漏气的皮球搁置角落？
其实大多数人选择的不是第一种，用情绪说话，我说出我的想法，而不管别人感受如何，更不再想事态会如何发现，我痛快了，就是尊从我心。就是第三种，为了和平，我忍气吐声，我不敢面对强权，我害怕争执，息事宁人是我生存的准则。
第一种，当时痛快了，后来可能会面对各种结果，更多的就是对方情绪的还击。于是乎争论不断升级，甚至可能埋下报复的种子。选择第三种做法的，可能惧怕的也就是这样的情形。昨天精分群里的事情就是以这样的方式开始，但是并没有以激烈的方式结束，因为我们遇到的是资深的心理专家。我们不可能寄希望于我们遇到的所有人都懂得处理情绪，那么，我们也要一直用这样的方式，用情绪来处理情绪吗？
第三种，忍气吞声，但是我们很郁闷，有的人郁结于心，不断积累这样的经验，自己的身体就开始出现各种问题了。我们身边这样的人太多了。我本人就是这样，凡事习惯先压抑自己，以避免冲突。可是真的很不舒服，有的时候，压抑的情绪也会爆发的。
那为什么真的到了情绪很激动的时候，我们不会选择第二种方式呢？因为我们的修为，很难做到当时当地迅速的处理自己的情绪。对于情绪，要么把它发射出去，要么就强力压制下去。也就是说，如果识别了自己的情绪，处理了自己的情绪，想要达到共赢，估计就是所有人想要采取的当时了吧。
大多数人习惯的，还是把自己的情绪，小小的情绪忽略，其实没有真的忽略，只是积累起来了。也就是说，遇到触发点的时候，过去的积累就都展现出来了。这里就有一个问题，这些情绪怎么来的？真的还是边界，我们心里都有一个边界，认为对方应当如何，认为我可以如何。可是双方的边界完全不一致，在不断的碰撞里，我们的情绪都没有得到疏解。
昨晚大群里偶尔同老师的几句对话让我对这样的边界终于想明白了。那就是，你关注的是什么？其实我们可以问问，我关注的是什么？他关注的是什么？说白了，我们的潜意识都在关注不同的事情，而且那个动力真的很大。我们内在的小孩还希望他人能够满足我所关注的，我们想要满足自己，却不能看见别人也想要得到满足。实际上每个人都想要得到满足，只是人生目标不同而已，那么作为一个人，首先考虑满足的是自己的目标，还是他人的目标？
确实也有很多人是为了满足他人而存在的，那么我们扪心自问，这真的是我们想要的吗？我们的清白感会一直坦然的接受别人的付出吗？所以说到底，看到事实，了解事实，看到自己的目标，通过自己，满足自己。
