一九六三年我上小学一年级，那时候的教室里，别说空调，连电风扇也没有，而且我们的教室是平房，夏天的时候太阳一晒，热得像蒸笼一样。
我们这些“一年级的小豆包”（当时高年级同学对我们低年级同学的爱称）有正处在活波好动、静不下来的年龄，一到课间活动，男孩子们就会冲到操场上去打闹、疯跑，等上课铃响回到教室的时候，个个都是气喘吁吁、大汗淋漓，拿着书本或垫板使劲地扇，但那么一点点风能管什么用啊，还是热得不行，心里躁得不行。
班主任李老师走进来了，笑眯眯地看着我们，她知道这个时候无论讲什么，我们都听不进去的。
她用非常平静的语气对大家说：“我有一个让大家凉快下来的办法，大家想不想学？”
“想！想！”同学们热烈响应。
李老师说：“大家跟我一起做啊，先闭上眼睛，把双手放在膝盖上，全身放松，脑子里想，眼前是一片大海……”
“老师，我没见过大海，想不出来！”一个淘气的男同学喊道。
李老师说：“好吧，那就想想北海公园的湖水吧，这个大家都能想象出来吧？好，想象我们坐在小船上，在湖面上漂啊漂啊，一阵凉风迎面吹过来，嗯，真凉快啊！”
老师用非常平缓的语气慢慢地说着，大约三分钟以后，老师说：“好了，睁开眼睛吧，大家是不是感觉不那么热了？”
同学们都纷纷点头。
说实话，我还是感觉很热，不过比刚进教室的时候凉快一些了，我便也跟着同学们一起使劲地点头。
有同学好奇地问：“老师，这是什么魔法啊？”
老师笑着说：“不是什么魔法，就是心静自然凉。”
这句话我牢牢地记在了心里，每当遇到天热的时候、烦躁的时候，我就闭上眼睛，均匀地呼吸，让心平静下来，想着老师的那句咒语：
心——静——自——然——凉。
