5月份开始以来感觉自己该好好的回顾一下。
1.运动方面 4月7-8号和家人一起参加了吴栋老师的跑步班后，更加明天了锻炼、饮食、睡眠的重要性。先生跑步膝盖痛，体脂高，要控制好饮食，加强腿部肌肉的训练，目前已经开始使用站着办公。
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我自5月6日用1个45分钟跑了10公里以后，没有太多的不适，唯一不舒服的是股四头肌没有拉伸到位，造成双腿前测下楼梯时酸胀，以一个观照者的角度告诉自己我只是一台机器，看着这个酸胀，时刻感恩身体。5天以后开始了半马3小时的训练计划，
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5月21日再跑10.5公里后就很轻松，没有第一次跑时那么多的担心和害怕，每天进步一点点，人的潜能真的是无限的。特别喜欢村上春树在《跑步中我想谈些什么》的文字，慢跑也是一种静心的状态
2、社交 在上海见了从新西兰回国参加烘培展的好朋友，海霞也从诸暨赶来，再续前缘，仿佛又回到了20年前，特别开心。想起了尚达老师说的你想过的年轻头脑里就时刻保持年轻时候的样子。
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家庭：儿子考上心仪的高中后开始了对自我的探索，去参加了周雯老师的《和自己的关系》。昨天和他讨论学校老师教的是知识有点枯燥无味，，而外面有些老师教的是智慧，让人能更有意识地带着觉知去展开人生的旅程。孩子教给我们大人的比我们交给他们的多得多。
女儿顺利通过英皇的考试，参加了希望之星英语风采大赛，虽然没有晋级收获也很多。人生永远没有失去，一直都是在获得和学到中。
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学习：参加了玛尼莎老师的生命之花课程，从这位老人身上学到了耐心、界限，放松，包容，感受到了一股大地母亲的温暖力量，她的生命状态深深地映在了我的心底
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佛陀生前说的最后一句话：记住自己的佛行，以一个观照者的角度随时觉察自己的内在，会比看别人学到的更多。别人是一面镜子，可以照亮自己。
