长期目标与短期诱惑

  记忆当中，2014年的时候有坚持跑步锻炼有两个月，减肥学习都是当时的长期目标，每天会想着，去吃好吃的就会失去很多，形象会变差，也知道长胖后行动力，反应力都会变弱，每天控制饮食等等，那一段时间养成了习惯，天天觉得特别有精神特别快乐，我觉得在做这一件事情的时候可以很好的坚持下来。

  定一个长期的目标，清楚不能做的事，影响目标的事每天多想想，控制自己，提高自律性。