今天又操练了一次苹果阅读法，读了《表演的艺术》，因为这本书很有意思，所以有时候明知道和我的问题没有关系，也不舍得跳跃过去。最后花了110分钟才看完。
我提出的问题是：表演如何做到没有痕迹？
这个回答分散在书的各个角落，我进行了一下概括。要做到表演真实无痕，要目标明确，然后根据这个目标改变自己：
1. 注重观察：应该走到大自然，感受真实的世界。观察！观察！观察！对周围的世界一刻不停进行观察。让整个世界、全部历史都成为你的课堂。
2. 相信自己：让你所看到的东西都和你产生联系，不仅让观众相信你，更是让自己相信自己。对自己心悦诚服是，表演才是真实的。
3. 提高想象力：激发想象力，想象的细节越多，我们的回应会越诚实，越令人信服，越有活力。大量阅读，了解绘画和音乐，帮助自己理解过去，可以为想象力提供营养。
4. 给一个理由：尽量不要去“表演”，每一件事都有一个理由，让所做事情符合情境。选择能激励自己的理由，避免无法温暖的词句。这里的理由包括瞬间理由和内在理由。
5. 身心合一：必须能够控制身体的每一部分，利用肌肉记忆，专注于身体所告诉你的一切，所做的事情就是真实的。
除此之外本书还提到一些有趣的观点，比如，阿德勒认为演员是贵族，在这个礼崩乐坏的时代，演员必须具有贵族精神，以一颗贵族的心去思考。贵族展示出人类对表达清晰、富有创造力的自我的追求。他们自信，有力量，也充满安全感。这些都对自如的表演意义重大。
人生如戏，都靠演技。其实我们在生活当中，也是演员。只是这名演员没有台词，也不知道剧本的走向和结局，最重要的是，生活没有NG。学习表演的艺术，有利于将自己这个角色做到极致。
