你是笑着问自己还是哭丧着脸问自己：懒惰怎么办？

我在三月初的时候制定了一系列计划，包括早起早睡，学习，培养兴趣等等，每次到执行时就惰性大发，从而导致行动力不足，一天下来依旧无所事事。紧接着就是懊恼、内疚、忏悔，再次制定计划，第二天仍旧作废。

懒是一种行为，惰是一种心理。适当的懒可以，长久的惰就很可怕了。

1、调整惰性心理，也就是给予自己积极的心理暗示。每个人有每个人不同的调整方法，在此不多述。如，我不想查阅文献，不先看那些枯燥的文字，这时应该先静下心来想一想，此刻我做了，后续就会省许多时间去做别的事情。

2、养成专注一件事情的习惯。最好的办法是循序渐进，先是10分钟，再是30分钟，然后是一个小时、两个小时......

3、无人打扰的安静环境！！！很重要！！！