早晨七点起床，洗漱完毕，骑单车去地铁站，路上顶着太阳，太阳开始有点毒，但还好，在承受范围内。
到地铁站差不多七点五十左右，等地铁期间稍微有点热，但还好，基本上十分钟内能上地铁。（在京城，早高峰期间，十分钟能上地铁算是非常不错的了）
上了地铁就凉快多了，地铁里面空调开的很足，即使早高峰人很多，车厢内也不会闷热。
十二站后换成八号线再坐两站地铁就可以出站了，这时候差不多早晨八点四十左右，太阳开始露出真面目，地铁站门口等科技园班车的人儿被逼到了地铁站里面，对于太阳公公的热情一点也不领情。
好在早高峰班车流水发车紧凑，约十分钟一趟。班车上有空调，上了车等于上了去避难所的诺亚方舟。班车五分钟左右开到科技园大门口。下了班车，快走一分钟进入写字楼就解放了。
一整天待在写字楼里，空调也还好，不好的时候，可以开风扇，这都无所谓了，热不着。
下午六点下班，相当于倒序前面的步骤，差别在于下班的时候天不再那么热，并且越来越凉快。
晚上到家，吃完晚饭，健身房呆一个小时，再回家，空调开到第二天早晨上班，一天完。
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