不记得是在某次同学聚会上还是某人的婚宴上，X小姐被人问及年龄，她淡淡一笑，略显尴尬，不能告诉你，紧接着旁边有人附和问女子年龄是不礼貌的。可是男士遇到类似问题大概也要在心里打个结。是从什么时候开始我们对于年龄，这么在意了呢？每逢年底年初都有人在微博里微信里朋友圈感叹岁月如飞刀刀刀催人老。这其中也包括二十几岁的姑娘和小伙子。
小时候，我们总是追着时间跑期盼早点长大成人，可是当我们真的长大成人，在渐渐迈入三十的门槛后渐渐觉得自己在追着时间跑。
也许我们都怕青春不再，尤其是女子，从古人那句“花开堪折直须折，莫待无花空折枝”便足以说明那弹指一挥间的短暂青春，因为短暂便更显珍贵，可是当你踩在青春的尾巴上，便对未来也许会担心，尤其是女子，结束锦绣年华跨入30+的年龄，你会恐慌？会焦虑？刚刚好踏入30+的时候睡眠是很不好了，那时候不是担心单身未婚而是年龄大了会越来越老，会掉头发，会长皱纹，会长斑……每每想到此，便开始入睡困难。
生活中，我们也常常会听到“好焦虑啊！”可是怎样算焦虑呢？焦虑情绪就是焦虑神经症吗？如果你不知道，那么就听刚刚好慢慢道来。
焦虑神经症分急性焦虑发作和广泛性焦虑。
急性焦虑发作无明显诱因、无相关的特定情境，发作不可预测，表现强烈的恐惧、焦虑及明显的植物神经系统症状，突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清晰，事后能回忆。1个月出现3次可诊断。
广泛性焦虑是一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆及紧张不安为主的焦虑症，有明显的自主神经系统症状，肌肉紧张，运动性不安因难以忍受的担心和紧张而又无法解脱感到痛苦。6个月可诊断。
这里有个名词植物神经系统需要解释，又叫自主神经系统，很大程度上无意识地调节身体机能，通俗来讲就是自行进行不需要主观意识指挥，比如说消化液分泌，不会你说不要分泌不要分泌，它就不分泌了。
焦虑情绪与焦虑神经症的区别在于，你因某件人与某件事的到来而产生的一时焦虑称为焦虑情绪。而焦虑神经症的发作无现实原因。
依此，刚刚好判断自己当初对于年龄的焦虑仅仅只是一种焦虑情绪而不构成焦虑神经症。
但是你为什么会因为年龄焦虑？因为而立之年没有而立？因为觉得自己老了？同龄人仅仅只有你没有嫁娶？
倘若因为而立之年没有而立的话，想一想，还有个词叫大器晚成，也有个词叫随遇而安，除此之外还有顺其自然，总之你要学会安慰自己。
倘若是因为觉得自己现在已经老了，那是不打紧的，当你明白每个人都会变老，明白以后每一天的你都不会比今天的你更年轻，你会更珍惜现在，不会把时间浪费在这无所谓的担心上。
倘若你是因为周围只有你在某个年龄没有嫁娶，这又有怎么样呢？每个人有ta选择的生活方式，即便是嫁娶也要随心，不是看别人怎么样你也要一定怎样？不然拿什么面对以后油盐酱醋茶的琐碎。嫁娶的人是未来要一直陪伴你的，不是为了给谁看般的随波逐流。不是有句俗话叫“好饭不怕晚”吗？
咨询中对抗焦虑常用的方法是系统脱敏，因为害怕才更要去面对，客观看待它，你的焦虑也可以缓解。
正如鲁迅先生所言:真的勇士敢于正视淋漓的鲜血，敢于直面惨淡的人生。
同样，你也要正视你的年龄，如果你要三十岁的时候担心自己老了，那以后四十岁、五十岁呢？要愁死吗？八十岁的老奶奶依然在努力生活，开画展、练瑜伽，穿高跟鞋化妆，像年轻人一样旅行，他们在天天感叹自己年龄大了吗？没有的，跟她们比起来，三十岁真的特别特别年轻，所以年龄不该成为你焦虑的原因。即便有一天你真的长到五、六十岁，也可以很优雅的老去。
