看自己，是否作为一个独立的人做出来的选择，是否符合你的价值观，你的感觉，此刻的你是情绪化的还是理智的，是否愿意为此负责，能否有其他的选择，你确定你能为此做出选择么，把自己当做个人，标签工具，做出问心无愧的选择。
看到你，将对方当做个人来看待而非标签工具，如看个扫地的阿姨，人家也是为了生计有尊严，有生活，情感诉求，这是种内心的建设。
找到你，移情式倾听点出对方的情绪，如面对个委屈的小朋友想要找你一起玩，首先点播，我知道你很不容易，或许感觉委屈，可以和我说说你的事情么？
点播情绪，当对方注意到时，就会慢慢的化去，随着述说与你进行移情倾听，说出对方的感受，慢慢的对方的情绪会慢慢化去，并且认为你开始理解她，事实也的确如此。
化去对方的情绪，回到愿意沟通的情况下。
询问是否愿意
当安抚下对方的情绪之后，询问作为一种导向，导向一起寻找解决的方案，邀请对方一起来，大概是你所知晓的共同知晓并不包含对方知晓而你不知晓的，更没有双方都不知晓的，还有合作中双方能够提供的资源与利用方法，这个方法的目的，大概是将敌人变成共同的朋友友军，面对友善的共同体能以双赢，并且对方愿意以合作，同时这也作为一个筛选的网。
划定边境
定下基调或者说定下方向与边境，如同投掷铁饼，需要划定界限只有界限之内方位有效，划定双方的底线方可寻找合作的可能，这个过程中可能会出现试探甚至可能双方自己都不知道的边界线，所以首先抓核心的内在需求，其次再做好调整的准备，探索中会有交叉冲突的地方，也有平行互相同行的地方，同样也有互助不足的地方，划定接线如同生物划定自己的领域。
头脑风暴
目的寻找彼此能够接受范围内的选择方案，不做任何评价，只负责记录，在底线内于多做或者结合的可能，以数量，灵感的碰撞，寻找一种适合的方法，，在不同的框架内寻找一种可能的方法，或者不同的人带着不同的框架观点，或在于生活观察中的带来的灵感思维模式，这样不限制的随机概率接近答案的方法或许更快。
执行
讨论选择出适合的方案，而后讨论实现的操作性，按照方案来安排时间精力执行，完成。中间可能有未曾考虑到的地方可以寻找方法来解决，如果出现时界限的原因便从新回到开头来重新解决，生活中可能处处都有这样的问题，需要合作或大或小这都是一种适合的方法，如果执行中发现有原则没有考虑到，而后也发现做不到那么不如不去做，不合作也是中合作的选择。
关于心理建设
行善仁/移情倾听/用肯定，夸奖，时间，夸奖他人。
善渊/善能/愿意花时间为他人创造伟大的胜利
如果不适合，宁可不合作
情绪中，你可以先离开一会
永远相信有第三选择
