有时候我会一直在想，为什么有些人可以很轻松的管理自己的情绪和时间，有些人需要花费很大的力气去维持，不断的学习呢？
先前我的做法是一直在看有关管理方面的书籍，自己也尝试了几番，发现刚开始的热情让我坚持了几天，要做到长久的保持，需要花费很多的精力与专注力。
后来，接触到了原生家庭这个话题的时候，我才真正意识到，这些管理其实都深深的隐藏在我们的潜意识里，而这些所谓的潜意识，其实是跟你的原生家庭有很大的关系。
形成时期
敏感的婴儿期 0-1岁 思维的大致框架形成期
是建立潜意识的认知，安全感，掌控感，情绪管理能力，个人核心价值建立的时期
关键核心认知的形成：
这个时间段的婴儿是没有任何的行为能力的，所以，哭就是我们最原始的交流工具，如果婴儿每次哭，都会得到妈妈的安慰时，容易形成一种连锁机制，就是我只要一哭，妈妈就会来照顾我。此时，我们的安全感也逐渐建立了起来， 我们会认为我们是可以信任妈妈的~ 在人生初期对家人的信任，是我们在未来信任他人的基石，如果这种安全感能够稳定的给予，形成了潜意识，长大之后，内心的安全感就不会那么容易缺失。
如果妈妈能够在婴儿时期给予婴儿足够多的关注，婴儿会逐渐形成早期的个人价值观，比如，妈妈看我们的眼神充满着爱意，妈妈会因为我们而开心，妈妈亲吻我们的时候在我们的皮肤上留下的温度，会让我们意识到自己是有价值的，是值得被爱的。若没有能够形成个人价值观，会很容易在长大之后，认为自己不重要，没有价值，很容易陷入焦虑的情绪当中。
如果婴儿长时间经历情绪上的大起大落，很容易影响他的情绪管理能力
探索的幼儿期和童年期 2-11
是开始模仿家人的情感表达，相处方式的时期
2-7岁是以自我为中心的时期，认为我的感觉就是他人的感觉，就是这个世界的感觉，潜意识中开始摸索出世界的运作规律，比如，好事会发生在好孩子身上，坏事是发生在坏孩子身上，而好坏的鉴别是根据大人的反馈进行的。 考试考的好就会得到爸爸妈妈的奖励，这就是好孩子，考得不好，爸爸妈妈不高兴，就是坏孩子。又比如说，我们在玩耍的过程中，不小心打碎了玻璃，小孩子对打碎玻璃这件事情的后果是没有意识的，后果的严重与否取决于大人如何对待，如果一位妈妈很耐心的跟孩子讲：打碎没有关系的，妈妈知道你不是故意的，我们把玻璃碎渣一起清理掉就行拉。 那么，我们就会形成一种认知：做错了事情只要勇于承担责任，那就是可以被包容的，以后对待做错的这一类事情，都会按照这种潜意识的认知来处理。如果另外一位妈妈对着孩子大喊大叫，孩子则会形成“原来是不可以犯错的，犯错是不被允许的”的认知，那么，遇到错误之后，孩子可能会压抑自己的消极情绪。
父母的沟通方式会影响到我们与他人的沟通方式
如果某一天父母吵架，他们解决的方式是：静下心来好好沟通的话~我们以后跟他人有矛盾了，也会按照同样的方式去处理。
父母表达情绪的方式也是我们在以后表达情绪的方式
当我们看到妈妈很悲伤时，她用哭来宣泄自己的情绪，但是哭过之后，妈妈又重新开心了起来，这样我们就会知道悲伤的时候是可以哭出来的，而悲伤这种情绪也是可以被接受的
