【赤芍红花桃仁粥】

原料:

        红花15克，赤芍10克，桃仁20克，大米100克。

做法:

        1.将桃仁浸泡发透，去皮；将红花、赤芍放入砂锅中，加适量水煎30分钟，取汁。

        2.药汁中加桃仁、大米，煮成粥服食即可。

功用解析:

        红花性温味辛，能够活血通经、散淤止痛，常用语恶露不行、跌打损伤；赤芍破血行淤、润燥滑肠，治跌打损伤、淤血肿痛。血燥便秘；桃仁苦寒，入肝经，善清泻肝火、止血之功。合而用之，共建活血化瘀、消肿止痛之功。适用于骨质疏松、骨折等人群。