晚上看书学到了一个方法，虽然以前也知道。只是体会没有这么深刻，今天是作者用自身的案例告诉我们应该珍惜每一个当下。
她写到我们每天应该写下三件自己做得好的小事，并且感恩。
比如今天有早睡，第二天有早起，今天没有对孩子生气，今天给了同事一个微笑等这样的小事，可以减少自己的焦虑。
也能让自己过得力量更容易去坚持做其他事情。
接下来即学即用，今日做得好的三件事：
一、早上起床就听书啦，虽然中间有睡着，但是对我看书更快有帮助，原谅中间睡着的自己吧。
二、晚上睡觉前有和女儿抱抱，表达了对她的爱，她睡得跟开心。
三、今天阅读了2章书，更新了三次微短文，为自己鼓掌。
最后感恩家人做饭给我吃，感恩孩子们让我有机会阅读和写作，感恩我们都健健康康、平平安安的，感恩今天的所有遇见。
