希波克拉底说过：“人类最好的医生是阳光、空气、运动”

如果你的生活感到迷茫、艰难、痛苦、负能量爆棚…我建议你可以去运动，爬山、骑车、跑步、健身、瑜伽……

当你爱上运动以后你会发现……

运动和不运动过着截然不同的人生。

我就是一个酷爱运动的人……瑜伽、健身、跑步、骑行是平日必备的项目列表

运动近三年的我变化到底有多大？

首先是身材完美蜕变，一直以来娃娃脸有点婴儿肥的我都是被人用圆润来形容身材的，自从接触跑步这项运动后身材整体瘦下去了后期又加上健身和瑜伽，前凸后翘，实现了完美身材比例。

心态方面，我模糊的记忆中回忆开启跑步的第一次是失恋后……现在回忆感觉太幼稚了，但还是感谢当时痛苦的经历，有了现在坚强不屈、百毒不侵、超强毅力、独立自主的我，所以一切的事情都没有绝对的坏，上帝给你关了一扇门，一定会在另外一处开一窗。

马甲线开启❤️

体质方面，随着年龄越来越大，身体的体质会走下坡路，你会发现随着阅历增多想法越多但行动跟不上会力不从心，在这方面我感触最深，20岁后经常熬夜不锻炼的原因，晚上睡不着，白天上班没精神自然没有动力和能量去高效工作。

平日跑步的我

容貌方面，'运动后代谢加快，皮肤白里透红～一个字是心动的感觉❤️

赶紧一起加入我们运动的步伐吧～