今天听了睿思航快速阅读管理师第三节课眼睛使用说明书，分四部分。
第一部分眼部构造，眼睛分为视觉感受部分和调节部分。还有六种肌肉。
第二部分讲了锻炼眼肌的七种方法。
第三部分将了缓解眼部疲劳的方法，眼调调焦法，练习移动眼球法等。
第四部分告诉我们要爱护眼睛，要从日常的环境，坐姿营养注意眼部卫生。
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同时阅读了《快速阅读》这本书的第三部分，克服阅读障碍。我将内容分成了三大块。第一是三种阅读错误，第二是两种困难，第三是提高注意力与理解力的方法。
三种阅读错误，一是默读。传统的学习方法是用语音法和看图说话法。在心里默默读出你所看到文章或者是信息。二用手指引导，这样会遮挡住你阅读书本的视线。第三，复读回跳，会增加你看书回跳的次数和时间。
第二部分两种困难，一是诵读困难，二是注意力不集中和多动症。通过引导物和加快速度以及画思维导图，都可以解决阅读困难，注意力不集中，多动症也很有可能会成为一名出色的运动健将。
第三部分提高注意力与理解力。首先要建目标，第二是找清楚不集中的原因，第三是要加大与注意力和理解力。
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