【Day16】今日阅读《自控力》P216-233
在压力中成长何尝不是一件有意思的事情呢？
我们对于压力的广泛观点是压力有害，甚至当你面对很多事情要处理时，第一时间想到压力大，糟糕的感觉一下子就上来了。
当以下三种情况存在时，压力最可能有害：
001 你感觉无法应对压力；
002 压力使你与别人孤立；
003 压力完全无意义，还违背你的意愿。
在你自己默认压力是无益、要避开的事情，你更可能会体会到那些负面事情。提高了风险，不相信自己，找不到意义所在。
而这本书告诉我们，改变自己的想法和态度，和压力做朋友，试着接纳，会变得更快乐，更有毅力，更少抑郁。不是消除压力而是拥抱和转化压力，把注意力聚焦在压力有益的方面，汲取压力的能量，重新经历一次完全不同的体验，转变思维方式，培养成长思维，让自我怀疑被信心取代，害怕变成勇气，变孤立为联结，让苦难激发意义。
