【题记】终于跑到了3000天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。
2024年6月30日，我的生日，打卡里运河公园9公里，42分钟，配速435。
我的生日是在建党节的前一天，也是一年中间的分界线。
生日来之前，想着用什么样的方式更加有点意义，作为一位跑步发烧友来说，跑步依旧是一场不错的选择吧。
可是29日淮安下了一场暴雨，有点担心跑程是不是很好，30日早上我4点多就醒了，推开窗看看外面，还不错，地面没有潮湿，而且天空也是那种多云的那种。
还是选择去里运河跑步，从家门口出发直接跑去月季公园。
起跑速度还可以，第一公里配速432，开了一个好头，基本上奠定了今天早上跑步的基础调调。
早上下完雨后，空气比较清新，横穿月季公园到后门，基本是2.4公里左右，人不多，跑起来也比较舒服，第二公里配速是447。
然后过承德路，就可以跑到里运河，这也是我目前跑得最多的一条线，不仅是风景好，跑道也是很平整，只有两个左右小坡，整条线路都平坦舒服。
第三公里是过了越秀桥，配速是437。
然后就到了1415街区，这是淮安开埠600年后建设的一个休闲娱乐街区。
新开了猴王殿，吸引很多年轻人的潮玩夜店，我从外面跑跑，也能感受到扑面而来的青春气息。
这条街整体建设还是在提升优化中，好像淮安速度比较“缓慢”，建了还多年还没有形成一片，有点遗憾。
经常跑步，看着这里的一些变化，也感叹时光如潮水一般，人生都在发生变化。
第四公里是到青隆桥，配速434，跑到桥下，然后折返。
非常喜欢这样的运动，让我看到了坚持的希望，因为热爱这项运动，也让我每天充满了能量，所以生日当天也要继续拉练一次，速度快一点，看看能提升的程度。
今天早上出门的时候，脚底下还是有点不是很舒服，有点沉，但是跑着跑着，就稍微适应了，可能是醒来懵懂状态吧，基本在两公里后才有了“奔跑”的感觉。
只要一跑步过了八公里一半，就感觉看到了胜利的希望，熬过了，就继续跑完吧。
第五公里是到彩虹桥，配速532，也是最快的。
路上同样遇到一些跑步的人，有身材消瘦的，也有体态丰满的，但是都有同样的状态，就是没有放弃一直往前，这样的向前状态其实就是跑步的目标。
第六公里是到了里运河的厕所位置，配速436。
想着要是能够休息一下多好，可是又想着今天的配速，不要8公里了，就跑个9公里吧，毕竟生日么，跑一个“久”，也是谐音的祝福吧。
第七公里到了国师塔，配速440，稍微绕了一下，补了一个小圈。
第八公里到了御码头，配速433，咬牙坚持，继续往前，当时已经很有把握子啊42分钟跑完9公里了，因为1分钟可以跑230米以上,8公里跑步结束采用了37分钟多。
在美食街穿过，很久没有来这里，新增添了很多有文化气息的小景点，还开了一个银杏剧场，新开了一个淮安书房，都是让古老的里运河畔增添了时代气息和文艺味道。
第九公里，435的配速，在青龙寺的位置完成了，用时也是42分钟多。
这个时候，内心还是蛮幸福的，己完成了每天打卡任务，也在特别的生日当天，速度提升带435，极大地谷鼓舞了我继续往前，也是一份超燃的生日礼物吧。
过生日，就会想很多关人生的过往和现在，包括未来。
小时候觉得忘了带作业是天大的事情，高中时觉得考不上大学是天大的事情，毕业了觉得找不到工作又是天大的时候。
现在发现，难以跨过的山都已经跨过，感觉熬不下去的日子也可以熬过，那些孤独的、沮丧的、迷茫的、困惑的、失落的日子都已经“轻舟已过万重山”，想想都没有什么大不了的了。
生活总是充满了选择，遗憾其实就是常态。
谁又能事事如意呢？谁的生活不都是曲折性前行，螺旋式上升呢？
现在想想，不卖弄，不逞能，不故作姿态，就是最好的一种生活。
没有什么不是一场跑步可以解忧的，若有啥，就跑步吧，健康是顶级的。
期待下一个生日，健康与我同在，快乐与我同行，知足的人生，从容而笃定。
做自己想做的事情，成为自己想成为的人。
文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！
