我有一个梦，像雨后彩虹，不需要用汗与泪换来笑容。
——美态PK大赛
有一种扎心叫“你男朋友比你瘦、你情敌比你好看、你竞争对手比你更努力”，
别人在悄无声息中持续优秀，
而你却在日常不作为中持续堕落，
最后仰望在镁光灯下熠熠生辉的人只能是你自己。
我们今天的话题是
和
夏天即将到来，又到了秀美腿秀美腰的季节，可是手上甩不掉的“拜拜肉”与大腿那走路一颤一颤的白肉无不在彰显你在这个冬天过得有多舒服，吃的多放肆。衣橱里的短裙与短袖已经明明白白告诉你，再不减肥就要像过季衣服那样被淘汰了。可是减肥这个话题亘古不变的是坚持超级难，而且非毅力特别强的人根本坚持不下去，那怎么办？
其实减肥一点也不难。只要从根本上出发考虑，解决源头问题后，所有问题都会迎刃而解。如果你还觉得减肥难，你一定是没有熟悉人体的各个结构。
人体内最大的成分的水，其次是碳水化合物，蛋白质，维生素等，机体的循环以碳水化合物最易消化，除了碳水化合物，如绿色蔬菜中含有的纤维素人体是消化不了的，纤维素对于人体的作用只是促进食物在肠道的蠕动，起促消化的作用。
所以只要清楚自己发胖的原因，从以下三个方面进行减肥将会达到事倍功半的效果。
一、从吃的方面考虑
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”食物是支撑人体正常活动的基础。为了减肥而节食的人，已经脱离了本质。
我们应该从食物的组织成分入手，分析吃的食物成分，筛选哪些可以吃哪些不可以吃。
二、穴位按摩也可以瘦身
从中医角度上看，人体内有很多穴位，每个穴位对应的治疗方向都不一样，通过适当的穴位按摩，成为窈窕淑女指日可待。
三、适当的旅游
其实过分追求瘦身只会让你更焦虑，因为减肥本来就是一件需要坚持且见效慢的事情，如果是天天关注体重变化反而会更难坚持下去。
所以适当地放松自己的心态，多出去走走旅游开拓自己的视野，转移自己对于体形追求的注意力，相信在不久你肯定会发现，原来在不知不觉中，自己已经瘦下来了。
主张在快乐的吃喝玩乐下实现养生的吃喝玩乐艾健康俱乐部，无疑是“养生界的仙女聚集地”。
我们有五星级大厨为参赛量身订造的菜谱，根据营养学，每天推出三款健康餐，在保障口感层次分明的前提下，我们款款不一样
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作为一个吃货，你甘愿放弃每一个放弃发现美食的机会吗？
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
改变自己最好的方法就是开始行动，只要有了开始，剩下的事情将会变得容易，因为幸运总是光顾有执行力的人。
