7个检视方面+坚持习惯+A4工作法+高能要事
目标：
1.
2.
3.
4.读书三本
5.健身三次跑步3次
5.7日跑步5公里✅
5.9日跑步10公里✅
5.12跑步5公里
Keep 3次
5.6马甲线✅
5.8臀腿✅
5.11马甲线✅
【日历】
本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？（完成嘉奖，没完成改进）
【清单】
本周我有没有做到要要事优先，完成了哪些事项？（抓大放小）
【幸福时光】
幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？（滋养我们心灵和情感的行动）
【巅峰体验】
本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？（获得过“赢”的感觉）
【好习惯】
进行好习惯养成打卡，一周7天都完美做到就嘉奖自己，没有就提高效率。
【月度成果】
未来1－3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？（查看已经完成的月度事件，提高视角）
1.搬家
2.儿子的英语复习
3.建立跑团
4.
【高能要事】
本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
周一：
1.【家庭】收拾房间洗衣服一上午的时间
2.【工作】去公司转账
去法院还是第一次去法院开庭，去的调解室，被告没来，也就问问情况，做个笔录就结束了
3.【家庭】回家买菜，今天做的茄汁鱼做的味道还可以，以后还是要多用心啊，儿子会在家吃两餐
4.【家庭】陪儿子写作业，数学很快算完了，再练习英语
5.【学习】今天听了《坚毅》这本书，感慨学习有力量，好久没有听书了。
周二：
1.【家庭】去万科开窗户放放味
2.【人际关系】与异性聊天
3.【事业】对账，艳华工程结账
周三：
1.【工作】在公司做报价
2.【人际关系】他们给我上了一课，分寸，每天有目标就好了。
周四：
1.【工作】账务 报价单
2.【成长】自我觉察：
不认真于当下的事情就想成功
不接纳自己的平凡
一直在演戏，做给别人看我有多努力，不是自己确定的目标，演戏结果不会陪着你一起演
赵巍你该学习了，以前学的用没了，想要进阶就必须再继续学习
3.【健身运动】确定自己的兴趣爱好，就是跑马拉松，跑步健身以后对于我来说是认真的事，不要演戏，不要假装很努力
周五：
1.【休闲】来洗浴做个奶浴，好久没有来了，放松一下心情！
周六：
周日：
总结：
要目标持续，一个人
