嫉妒是一种与爱一样的一种自然的情绪。
虽然嫉妒有时是不可避免的，但不应该总是嫉妒。
我们所有人都会时不时的产生嫉妒。
只要是一闪而过的念头，这并不影响你，你就没有什么可担心的。
但如果它控制了你的感受，并影响了你的日常生活，你真的需要找到一种方法来停止嫉妒并控制情绪，以免它影响你的生活。
什么是嫉妒？
当朋友实现了你一直想要的实现的事情时，你有没有无缘无故地感到沮丧？
如果别人的幸福或成就困扰着你，即使这与你无关，你很可能正在嫉妒。
在工作中或在教室里，有些人总是运气很好，经常被夸奖，而你总是时不时受到批评，而我们又不得不与那些他们在一起打交道。
虽然为别人的成功而导致你的失败感到不安是可以理解的，但愤怒或失败的情绪不应该与嫉妒一起出现。
如何停止嫉妒
嫉妒永远不会帮助你。你可能会嫉妒一个朋友与漂亮的女孩手拉手走在一起。但是这种嫉妒能改变你自己生活中的任何事情吗？
你可以深思熟虑，或者每天花几个小时策划报复或憎恨某人，因为他们比你更好或更幸运。可你只是在浪费自己的生命，而这个嫉妒的对象却连想都懒得想你，甚至压根没注意到你。
归根结底，嫉妒对你没有帮助，也绝对不会让你处于更好的境地。
另一方面，嫉妒会使你迷失自我，迫使你花时间幻想永远不会实现的事。即使在嫉妒的想法虚度很长时间之后，你也仍然只能是现在的自己。
停止嫉妒别人的方法
如果你觉得自己沉迷于别人的成功，那么你很有可能会嫉妒。
使用这些方法来停止嫉妒，并将所有负面能量转移到积极的事情上，最终可以帮助你过上更好的生活。
1 不要生活在比较的世界里。在这个每个人的生活都通过社交网络向所有人开放的世界中，很容易不断地将自己与同龄人和竞争对手进行比较。
虽然健康的竞争是一个好事，但嫉妒却不是。如果你想在生活中取得成功，就成为自己的竞争对手。比较你自己的过去，努力让每一天都变得更好。它会帮助你成为最好的自己，而不会成为嫉妒的牺牲品。
2 你的成就很重要。无论你获得了多么小的成就，都值得庆祝。罗马不是一天建成的。你不能因为别人比你出名或挣得比你多而讨厌他们。生活并不容易。但是通过认真的努力和奉献，您可以实现自己的梦想。把幸福建立在自己的成就上，而不是别人的成就上，否则你会发现自己一直愤怒和痛苦。
3 对你的生活充满热情。爱自己，尊重自己的生命。如果你不满意现在的工作生活，就去改变它，请选择你喜欢的新职业道路。当你尊重自己时，你就不会嫉妒了。如果别人比你好，这是嫉妒他们并更加努力工作的理由，而不是嫉妒并希望他们倒下。
4 问问自己真相。如果其他人取得了比你更好的成就，你为什么会感到困扰？世界上有那么多人。你为什么要把所有的嫉妒都与这个人联系在一起？
5 这个世界是不公平的。有些人有更好的生活和更好的机会。你打算怎么办呢？除了努力让自己成功，你什么也做不了。而且你越嫉妒越会让你无所适从。
6 不要想着成为别人。记住，你是你自己，不是别人。而且你也不会变成你一厢情愿想要成为的那个人。除非你有意识地通过努力创造更多的成就，否则你的余生将在痛苦中度过，因为你的幸福不是来自于自己的成功，而是来自于目睹别人的垮台。
7 每个人都有自己的高潮和低谷。生活并不总是完美的。虽然你可能会嫉妒某人，但你可能在许多其他方面过上更好的生活。现实一点，看到真相。我们所有人都失去了一些，得到了一些。当你意识到自己也有美好的生活时，你就可以不再嫉妒了。
8 不要丢掉自己的生活。当你专注于嫉妒时，你正在失去自己的真实生活，因为你太忙于思考别人的荣耀或快乐。你可以嫉妒别人，因为他们更漂亮或得到更多关注，但你没有意识到你的生活已经停滞不前，除非你对自己的短板和失败做些什么，否则什么都不会改变。
9 积极向上。自信，追求自己的梦想。嫉妒是接受失败的一种方式。你为什么嫉妒？难道你不认为有一天你有能力获得与你嫉妒的对象相同的快乐吗？嫉妒是你的大脑潜意识地放弃和抱怨生活是多么不公平。不要屈服于它。相反，要自信，要努力去做到更好。
10 嫉妒来自恐惧。嫉妒源于一种深切的恐惧，即你可能永远无法实现同样的目标。你越嫉妒，你就越说服自己你不会做好。除非你对此做些什么，否则你的余生都会感到痛苦和悔恨。将这种嫉妒转化为决心，永不放弃，你一定会停止嫉妒，取得成功。
少量的嫉妒是可以接受的。但是，如果您觉得自己的嫉妒并且情绪失控，请了解嫉妒的真正含义以及它是如何影响你的生活，然后努力改掉它。
