周五晚上我们齐聚，一起共读《自控力》，我们的第二次共创读书会从那时开始了。
读完第四章，我只想说难道真的有明天吗，难道明天真的有时间做昨天的事吗？答案很显然，我们没有那么多明天，我们需要做到今日事今日毕，因为我们明天还要做明天的事。
在五六章中，我知道了多巴胺、恐惧效应、“那么如何”效应。多巴胺是被诱惑吸引而产生的。而恐惧效应和“那么如何”效应就是有可能引起我们容易被诱惑的一些现象。我们在面对恐惧需要善于转移我们的注意力，让我们远离某些诱惑。还有我们应该少一些那么如何的想法，让我们能够增加控制力。
对于我们的生活，不要太过于苛求，尽可能顺从自然，让我们远离压力，远离压力诱导我们去接受诱惑。
