每天早起自律打卡
早睡自律打卡
通过自己的自律与践行，承诺，去影响身边的人，一起有共同喜好的有正能量的朋友，一起参与，基础打卡，一步一步来，过程由简到难，
从原来的欢乐家族到欢乐运动家族的转变，把常年不说活，互动的人慢慢清理，那怕只剩自己一个人
名字为，运动管理，上官琨，精神语录，运动改变格局，再多扛一会，阳光就在拐角处
通过自己践行，扛起孤独，通过注焦，去形成一个自我品牌形象塑造，去影响别人
每天，发喜马拉雅音频，抖音小视频，朋友圈各大自媒体
坚持阅读，做笔记，方法论和底层逻辑
一年成形，二年树立品牌，五年影响十亿人
