［秋天］. . . 【无极｜91】〖54〗

【第54天】

意静也有两个要则，其一是心理上的恬淡宁静，其二是胸腹要自然松开如涵一虚圆。

故求柔需先知刚整，而欲知刚整，需先明形松意静之法。柔是将整劲（刚劲）寓于体内隐而不发循环转换于周身。

形意、八卦、太极三拳的进阶，皆不离此。

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文｜小可

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