再次看到戴姐发给我的这段话，依然是满满的感动。
我们一起走过了五年，戴姐从私教到团课，这五年一直在坚持上课，也是见证我一路的成长。感恩我们的相遇。
戴姐是一位知性的姐姐，自信、聪慧、精致，保持好学的心，脸上总是洋溢着笑容。当时来上私教时，身体并没有什么不适，但意识非常好—保持运动才是对身体最好的保养。从此开始规律的运动，坚持一直来上课，身体的改善也是非常明显。
我还清晰的记得，有一天发一张合照给我，在合照中非常的显眼，端正的坐姿，挺拨优雅。能感受到戴姐的开心。
我说走路时，是要髋部发力的，而不是腿。很多人都是腿发力，走久了腰痛，腿也很粗。
结果她和文瑶两人约着去压马路，走了两小时。发信息给我：是真的也，走了两小时，很轻松，腿也很轻。我很开心，能让你们把运动融入生活中。
戴姐：我不太理解好些人有疼痛，明明可以让身体更轻松，为什么不运动呢？
其实是很多人都没有意识到，常见的疼痛与日常的行为姿势有关系，不知道调整体态，改变行为姿势可以解决和避免疼痛。
戴姐女儿毕业工作后，也加入我们的课程，母女一起来上课，其乐融融。
父母是会潜移默化的影响儿女的，你的积极向上，努力认真的样子，孩子会看在眼里。如果自己都含胸驼背，坐没坐姿，站的七扭八歪的，去教育小孩，这样的说服力有多大呢？
只有锻炼与学习是不会辜负你。
爱自己才能更好的爱别人，我以前一直都觉得是鸡汤。其实是真理，要好好爱自己，学会满足自己，当自己开心时，眼中会有光，看事物都是美好的，会影响身边的人与事。
每个人的生活，都是一地鸡毛，是看着鸡毛满天飞闹心，还是把鸡毛收拾做鸡毛掸子去扫除生活中的不快，这完全取决于你的行动。
