《阴阳太极的动态思维》卓丽，坚持第1765天原创分享（2019.10.08星期二）:
《尊重与希望》中有这样一段话:
若以一个阴阳太极图来比喻焦点的独特性，以问题为焦点的咨询取向，看重的是探索黑的部分；而SFBT深入探讨的则是白的部分。对于如何促发改变，以问题为焦点的咨询取向，相信内在动力复杂化的顿悟是最为重要的方向。而SFBT则认为形成可以朝所欲目标前进的具体行动，是启动改变的第一步，是最为重要的选择。
举例说明:面对一个跟先生沟通时经常争吵的妇女，SFBT咨询师除了了解夫妻争吵的现状之外，更会停留探讨的是:
恋爱或婚后没有吵架的时候是如何在沟通的？
争吵较轻微或较短的时候是如何发生的？
争吵中所反映的双方在乎的方面，有什么差异与共同看重之处？
双方对沟通与争吵的期待及其反映的可贵情感与各自看重的是什么？
结婚多年来争吵的情况有无变化？何以能变得更好？
如何处理好争吵的结尾，让争吵的历程对婚姻有正面的贡献？
在专注于探究这些包括目标、资源、行动的“白”的正向面，在看到争吵的“黑”的负相面，当事人往往更能看到婚姻中的沟通与争吵的正面意义，以及有效沟通的方法而产生，目前这些问题没有这么严重的知觉转变。改变的意愿与信心也容易大大提升。
