1. 今天你要修炼哪一个聚焦不当的模式，为什么？
【答】我要修炼XXX这个模式，因为……
我要修炼聚焦在先天的命，自己的先天八字，定乾坤的错误模式上。
因为最近有个熟悉的朋友，她每天和我聊天，时不时的会说我的命格如何如何？多多少少还是有点负面的信息的。
2. 这个聚焦不当的模式，造成的连锁效应和破坏性是什么？请举例反思
破坏：让我更容易陷入三维的真实世界里，时不时的会担忧未来，情绪也不太好，偶尔会想太多……
比如她每天和我聊天，虽说是玩的不错，我们什么都聊，或许也是一种陪伴吧！但是她每次说我的八字，我就不开心了，情绪低落，能量也明显低了下来。
我最近修炼感觉也有点使不上力，因为我每次把自己稳在高频的状态时，她以为我好的名义，来让我来规划未来……
我听了，还是有点点负能量的，后来我就转移话题，不聊先天的命格，这个话题了。
3. 今天你打算怎样进一步优化它？
其实，这是一个一直在变的课题，没有人能定我未来的乾坤，因为我一直在修自己的路上，而且很多修行人都告诉我：修行人的命是算不准的。
先天的命格，是定在我年轻时期的命运，现在命运掌握在我自己手里，后天的运是靠我去修的，当我修好了，运就改了，命也就改了，所以后期的命运都是在不断的发生变化。
尤其是我还在修炼吸引力法则，我可以自主创造我要的一切。所以我只要聚焦当下我要的，一切都会变得越来越好！
同时也相信五维的高我，它是那么的爱我，把我似如珠宝，当我需要什么资源，支援，它都会源源不断的给我提供，我还有什么好担心的呢？
【收获感言】
做完本次练习，我有一个很大的收获，那就是……
毕竟我们活在三维的真实世界里，一般很难跳出自己，所以当我被某些负面的信息给渗透了，我要觉察到，然后打断它，不去聚焦负能量的雪球。
经过这件事，也检验了我修炼的水平，可以看出来自己是否稳下来了，也可以感受到自己能量的高低起伏。
所以，当我觉察到了，也是一种进步，我可以快速扭转，也是一种进步，当我只要朝我要的方向去努力，底层能量都在发生变化，等到达到零界点，我的实相必定发生翻天覆地的变化！期待那一天早日到来！
