1.早睡早起
* 每天平均值：最早起床4:13，最晚休息23:44。作息质量89%左右，平均入睡22:24平均起床4:57平均睡眠时长6小时2分钟左右。整体睡眠状态很好。
2.运动：
这一周运动坚持的很好！，一周坚持走了7天。一共有41.08公里。因为现在已经立秋，早晨的天气特别凉爽。但是马兰最近没有跑，所以我就用快走的方式，这样就不会落他太远。
3.阅读学习：阅读这一块践行很好，自我管理这本书虽然只读到第3章，断舍离利用周四周五两天时间，读到了第4章。断舍离因为我们4.0践行达成了共识，每三周共读一本书，并且要写读后感。今天写完周检视之后舍读断舍离。
学习这一块。这一周每天利用早上晨跑的时间，听了樊登读书会的，《顾客为什么买》和《高效休息法》《断舍离》《亲密关系》。叶武宾时间管理100讲。和时间管理9段。
*4.0践行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。这一周的轮值组长是星灿。当时我在武当山游玩儿，也没有时间看书，所以分享环节我就推到了这周。王毅也没有准备，有红霞，星灿，边舸做的分享。间隔分享的很全面，说明他深入的读了断舍离，并且在自己的生活中在践行断舍离。
* 利用上下班的路上时间，每天早晨听早间新闻，晚上回来听中央广播台的全国新闻和天津生活频道转播的新闻联播，顺便也了解一下国内外发生的大事。每到周六周日，我喜欢听中央人民广播电台经济频道的新闻周刊。
* 忙碌的一周：上周日在五台山游玩。周一又游玩了一上午，中午午饭后开始返程天津。周二上午带王明川到沧州眼科医院配眼镜，因为三哥的同学秦建英正好在眼科是主任医师，找到他很顺利，下午中午十一点多钟即配镜成功，但是眼镜当时出不来，要到下午4点。因为周2:00有王朔的家长会，于是我又开车返回天津。让医院把眼镜邮寄到我公司。下午2:40。参加王朔同学的高一新生家长与校领导见面会，教导主任主持，副校长宣读了相关制度，并介绍了咸水沽二中的师资力量，建校历史。后来我们又到孩子所在班级参加，有班主任主持的家长会，定于8月26日军训，军训期间不允许给孩子配手机带零食。周三上午宝骏远大的徐武龙来公司取样块。张文丽来催楼层板，正好中午，我又约了郭胜村高博一起吃午饭，下午他们在我办公室玩了一会儿牌。周四到动力残联办理相关资料手续，因为没有全所以没有成功。周六上午我们小组主办的212班级大会，我们小组人员不多，但是团结一致，顺利完成了，这次的班会筹备工作。周六上午带老妈去眼科医院检查眼睛，没有大碍，正常的老年病症状，晚上参加，赵文和刘素红夫妇儿子的晚宴。周日上午写完礼金后，即返程天津。
* 每天保持晨间日记的记录与书写。
* 每当看到践行的同学们画出的思维导图，我就有一种冲动，自己要会弄多好啊！我认为导图思维对自己帮助很大，有助于自己更好的拆解问题。今天下午晨跑的时候，听了时间管理思维导图方面的课，我也在逐渐掌握，慢慢学习。这一周杨欢给我们分享了一个链接是幕布的思维导图，有时间我得深入研究一下。
* 212班4.0的90天践行第6周已经结束。
4.家庭
A.利用这个周末周六带老妈到沧州眼科医院看眼睛。
B.老婆陪王明媛学游泳，昨天顺利摘掉了身上的其他设备能自己游泳了。
5.财富:今天办公室人员随礼金，2200元，我个人随礼金500元，赵文和儿子结婚。
*以上都是我的朋友财富，虽然不是现金财富，但是我感觉朋友财富比现金财富更有用。
6.社交
a.昨天晚上参加了赵文和儿子要结婚的晚宴。我这一桌大部分是他的同事战友，基本都在政府部门，有民政部派出所。安检局等。这些人都50多岁了，聚在一起还是傻喝。没有多大意义。
b.
* 多是和易效能小伙伴儿们的线上互动
7.娱乐：
8.下周初步计划：这周要监督生产部，把生产进度用表，用数据表示出来。要让仓储部把刚盘完的库续接下来能做到一目了然。和财务部沟通，看一下上半年的经营数据整理到什么程度？组织架构图有序展开。
1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。
2.开始要阅读《自我管理》第3章。
3.这周开始陆续做断舍离工作。
反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。
* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2018年的尾巴，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！
* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！
本周做的不好的地方：
* 1.这周应该公布组织架构图，但是迟迟没有公布，拖延的现象很严重。
* 2.陪家人不够
下周需要改进的地方：
* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。
* 工作事务排好优先级
* 加强输出
* 尽量抽时间多陪老人和孩子
感悟分享：
学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！
