今天剽悍晨读推荐的书叫《微习惯》。这本书作者叫斯蒂芬·盖斯，是全球知名的学习博主，他说：微习惯会帮助你改变自己的生活，在这一点上，你会胜过世界上99%的人。
从去年遇见清理，就想养成每日清理至少3小时的习惯。可是每次清理我不是睡着就是中断，有时候会完完整整弄20分钟，如果心情好会一次性清理1小时。前几天我偶然翻开之前的清理记录，总是坚持了一段时间就停止几天，就是三天打鱼，两天晒网。刚加入小灶群，制定了四月目标:要读三本书，读一本英语原著。因为打工晚上回到宿舍也有9:50了，继续学习，读书，读原著可以在打工路上看，但是查单词就只能回来宿舍查。一个礼拜还能坚持的下来，但时间长了，我早上起不来，上课还瞌睡，清理的功课也做不了。这几天就想调整一下也没有一个策略，今天这篇文章出现给了我一个定心丸，我就是贪多求快，结果效果却很慢。
今天通过这篇文章了解了什么是微习惯，微习惯的好处以及如何培养微习惯。
任何习惯的养成都是从一遍一遍重复才生成的，不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里，像摸鼻子，我们无意识就做了，这种就是微习惯，随时可做，毫不费力。这种习惯可以避免边际效应。
那么如何培养微习惯？我们就要从“制定、执行、养成”入手。
制定
每天都能执行，每天都能做。比如看半页书，比如查一个英语单词，比如走5分钟等等
执行
我们要记得给自己一些肯定，微量开始，超量结束，还要坚持记录
养成
养成习惯需要日积月累，不能图快，我们要自然而然，完成好每天的目标，静待习惯的养成。
今天和班里的同学走了三个小时，聊了聊日常小事，增进了感情，很开心。
