上班，仍然微凉，办公室仍然在施工，工作仍然很多。好吧，也许这就是人生。
1.今天做了冥想
今天的冥想是接纳。因为昨天的冥想效果并不太好，所以今天又重新做了昨天的那堂课。冥想这种东西，还真是必须要听着音频，一边听一边实践。光看书恐怕是不行的。今天冥想的练习，是学会接纳所有觉得感觉和情绪。开心就允许自己开心，悲伤就允许自己悲伤，没有什么好坏评判之分，都是人生的体验。如果真的能够做到冥想练习中的那些，想必人会变得很纯粹吧。
2.今天读了《诗经 国风 唐风 羔裘》
这首诗很简短。越是简短，越是难以猜测和推断其背景。大致是穿着羔裘豹皮的贵族对一些人傲慢的态度，激起了对方不满，做了这首诗。读这首诗的时候，脑海中有个画面，就是一个人念在旧情的份上，去找以前相识的人办事，那个人如今富贵得势，便不把故人邻里放在严重，态度倨傲，印发对方的怨忿。
3.今天继续读《穷查理宝典》和《呼吸的力量》
今天读穷查理宝典的是第十一篇。看样子这篇应该是很长的一篇讲稿。开始的时候就有些烧脑了，才读了一个容易引起思维误区的心理学原理，就已经要不不停思考了，不过后续的内容很值得期待。不过由于他总归还是一个投资人，举的例子和讲解大都从经济方面考虑较多。
今天继续读了呼吸的力量。依然是泛泛的读后面，是有关放松的内容。有些内容很好，值得练习，但有些内容的确是太玄了，稍稍引起了怀疑和不适哈哈。
4.今天按照计划进行了运动
今天按照keep的训练计划，进行了HIIT的进阶训练。天气冷，运动后微微出汗，心跳也有些加快。可能是上个月一直没怎么运动，感觉腹部力量有所减弱。平板支撑类动作坚持的时间短了不说，而且感觉腹部很容易感到力竭和酸痛。果然啊，运动必须坚持。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
今天在单位忙着各种其他的事情，没有写东西。
6.今天的其他学习任务
用百词斩过了几个单词。
今天的一点点进步：
虽然工作比较多，但是比较从容的安排了各项工作时间。机缘巧合的找到了一些想要看的主题的书，进行储备，虽然按照计划也许近期看不了。
