01
为什么要戒掉午饭？原因还得从今年年初说起。
过年胖三斤，这话我在2019年春节有了切身的体会。
2019年春节回汉，正月初七，上班第一天，连续碰到3个同事，他们都不约而同的对我说：“哟，春节过得不错，长好了咧。”
“啊，有这么明显吗？”在我尚不自知的情况下，新年上班第一天，心坎上就被连着扎了三刀。
要是放在十多年前，我可能傻乎乎一笑，但现在却淡定不了。
毕竟，十多年前刚来武汉上学的我，连武汉话“过早”都不知道是吃早餐的意思，更不可能知道“长好了”就是“长胖了”的意思。
可是，十年后的我，对武汉话已经相当熟悉了。伴随着同事们一声接一声的“长好了”，我慌张的跑进了洗手间。
站在镜子前，左看看右看看，企图找出没“长好”的证据，却赫然发现，镜子中的自己，脸确确实实的长得更圆了。
我带着满满的挫败感走出洗手间，丧气的坐回办公桌，不敢随便起身，甚至不敢再随便跟同事打招呼，生怕别人看到我那张饱满圆润的脸，更怕再听到一句扎心的“长好了”。
因为这个缘故，上班第一天，时间显得格外漫长。
02
好不容易捱到下班，速度收拾东西冲出办公室，回家一进家门，立马冲进卧室站上体重秤。
60.1！体重秤上的数字吓得我一哆嗦。
天啊，我居然长到120斤了，这简直是晴天霹雳啊。要知道，我怀孕生完孩子之后的体重也才124啊。
看来，不减肥是不行了。尤其是对我这种，一胖就胖脸的人来说，哪怕多涨一点肉都遮不住，更别说一个春节长了6斤，都堆在脸上了，再看看胸前，没有任何变化。
哎，肉这种东西，真是想长得地方不长，不想长的地方它偏长。
03
因为这回体重带给我的刺激太大，一狠心，给自己定了个宏伟的目标：让体重回到104，回到大学毕业那年的状态。
当我说出这个目标的时候，老公在旁边呵呵一笑，表情中透出一丝怀疑。毕竟，16斤可是一大盆肉，想要减掉不是那么容易的。
但，我是当真的。
自从决定减肥开始，按照“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”的原则，我决定先从戒掉晚饭开始。
可是，在短暂实行了一个星期之后就遇到问题了。
因为我们一家三口，白天大家都各自忙自己的，晚上回家好不容易做顿饭，一家人也难得有一起吃饭、交流的机会，我还不吃，实在说不过去。
于是，在实行了一周之后，我把不吃饭的时间改成了中午。正好中午在公司食堂吃，吃不吃无所谓。
04
起初，刚开始戒掉午饭的时候，一到下午三点多，肚子饿的咕咕叫，整个人开始变得很烦躁，工作的注意力也不集中，饿得很焦躁的时候，整个人只得不停的灌水，或者努力克制自己的想法，逼着自己集中精力处理一件又一件的工作，转移自己的注意力。
一天，两天，三天……，就这样一天一天的坚持，一个星期之后，我逐渐适应了这种饥饿感，与此同时，也感觉人生失去了很多幸福感。
我跟朋友吐槽这事，朋友却说，科学研究表明，吃碳水化合物可以提高人的幸福感，你现在不吃东西，肯定幸福感降低了啊。“况且，吃穿住用行，人生五件大事，吃排在第一件。现在要克制自己的吃饭，幸福感能不减吗？”
接着，朋友就开始怂恿我不要为难自己，人生要及时行乐。眼看心理防线就要被这些狐朋狗友攻陷，减肥大计马上要泡汤，我赶紧转移了话题。
继续使用此前固定的一招，转移注意力。看书也好，工作也好，运动也罢，反正就是给自己找事儿做，努力让自己尽量不要成天往吃的方面想。
就这样，一天一天的捱过去，一个多月后，我的身体适应了。
与此同时，办公室的同事们也开始习惯我中午不吃饭这件事。
接下来，一个月、两个月、三个月……也不知道日子确切过了多久，大概有半年左右吧，突然有一天，心血来潮，站上体重秤，赫然发现体重已经降到了52KG。
天啊，这成果，我太满意了。
05
说这么多，我想表达什么？
当然不是介绍什么科普的知识，更不是教大家减肥的秘诀。毕竟，以我现在的体重来说，还不算瘦，只能说还算匀称。更何况，网上各种减肥专家和健身教练，断然轮不到我这个小白来科普。
只是经此一事，让我更加深刻的明白了一个朴素的道理：适合自己的才是最好的。
都说减肥是爱美的女人一生的事业，在减肥这件事情上，想必大家一定接触过很多专家，听过很多经验，每种说法都有一定的道理，但对每个个体来说，的确没有什么通用的方法，也没有一套放之四海皆准的健康法则，最重要的从市面上五花八门的方法中，找到适合自己的，那才是最好的。
就好像，网上各种养生专家指导说，要少熬夜，最合理的作息时间是几点起床，几点吃饭，几点睡觉云云，但我的老板，每天的工作时间是黑白颠倒，但现在五十多岁，抽烟喝酒应酬样样不落下，依然活得非常健康，整个人也很精神。
在我看来，他肯定是找到了一套适合自己的作息规律。
所以，无论是减肥，还是健康养生，关键是找到一套适合自己的，并执行下去，才是最重要的。
06
瘦了之后，当然整个人的状态自信了很多，也可以穿上更多好看的衣服。这里，我想特别说说瘦了之后，两个意外收获（因为这确实不在我计划范围内）
第一，穿上了十年前买的一条正装裤。
那条裤子是我刚工作的时候为了撑门面花大价钱买的，但是，因为那会儿天天挤公交、地铁，如果穿这条裤子就必须配高跟鞋，很不方便，所以就只穿过一次，之后，一胖起来，就压根儿穿上不上了，但每次清理衣柜的时候都舍不得丢，总是暗暗下决心说，总有一天自己可以重新穿上这条裤子。没想到，用了十年，实现了。
第二，多了中午一个小时的时间。
因为中午不吃午饭的缘故，中午就多出了一个小时的时间，看看书，写写文，看看新闻，感觉自己赚了一小时，挺好。
这些都算是此次减肥的附属产品，不过，感觉还不错。
都说人到一定的年纪，身体新陈代谢会变慢，这一点在过了三十之后，表现得尤其明显。要想保持身材，必须要管住嘴、迈开腿，在此基础上，找到适合自己的保持身材的方法，尤为重要，毕竟，保持身材是女人一生的大事。
