一个人只能温暖一部分人，一群人却可以温暖很多人。温暖别人的同时也温暖着内心深处的自我。。。借用朋友圈一个朋友的这几句话开始。
我酷爱运动，喜欢各种运动，比如瑜伽、普拉提、篮球、乒乓球、爬山。幸运的是我成为了瑜伽普拉提老师，然而这条路并不好走。许多人因为各种原因比如带孩子忙工作运动初期的酸痛等等。长期运动并坚持安全正确的朋友不多。一腔热血的热爱练习，让我开始这条路的旅行，而坠入深渊的学习探索让我痴迷和投入时间很精力。经常孩子对别人说我妈妈只会练瑜伽其他啥也不会。头前引、苗振等常常从她的口中说出来。孩子，每天会被我要求运动体态的注意，每天有小任务平衡训练、跳跃、体态等等。孩子，喜欢画画时常没注意就两小时左右体态头颈位置慢慢不正确，我能做就是不停的灌输和严格要求她去改正这一切。不知道你会不会有同样的困恼？家里老人老公甚至有时候久坐体态不对、不爱运动、身体亚健康等等。我走入这条道理的又一个原因就是希望先天加后天体质不太好的自己能够等到另一伴老了能够照顾他。给他做做康复训练松解等等。因为我的先生是一位病理医生，体质不太好还是高压工作。当然，也希望有天能带动他把运动变成一种习惯。
我时常告诉自己，自律的人生，让自己不悔。珍惜每次可以练习的时间，哪怕是在忙，任何时刻都把自我练习、训练摆在第一位。这也就是为什么我网名何蓉普拉提瑜伽教练。基础没做好，出发的初心丢了，便没有了乐趣和意义。并且把运动融入生活，把思考带入运动。有一个好身体才可以做好事业，晚年远离医院旅行的资本。而一个家庭的好身体才能让幸福感持久，没有风险存在。你还好吗？你有对自己负责吗？你有尝试行动多于思考与嘴巴吗？我想发启一个运动持久战计划，一起挑战运动!热力瑜伽，热恋全城！你可以尝试从自己和我一起坚持开始，我会用心负责和我搭档瑜伽受益多年的杨老师一样鼓励帮你安全运动到底。只要你来，我们让你用最少的钱，但付出你自己的时间抱着对自己负责的态度和我们一起让生命更青春、更具有活力。你也可以叠加尝试带上你的孩子一起在每周六的孩子运动时光让孩子来一起享受运动的快乐。一旦参加，我需要你付出你和孩子的时间与精力。你魅力足够强大的话，可以带上你的另一伴一起来感受这一切。
这个蜕变是种挑战，一年完成的规定任务次数达标会有奖励。一年完成的规定任务次数过少如果你第二年还想参加，会有考核和处罚。我们期望的是你一年又一年的通过练习身体变得越来越好，家庭变得越来越幸福！
如果激起了你内心的小火花，请私信我沟通！何老师13924272268
