前段时间去国贸见个客户，完事后约了个附近上班的朋友一块坐坐。

看见她的时候正接着电话，远远的就听见她说：别跟我找那么多借口，还能不能干了......

好不容易打完电话坐下来，聊起最近工作情况她气就不打一出来。原来两个月前她们部门招了个新人，一个87年的哥们，之前从来没做过咨询行业。

工作了一段时间发现，给他安排的工作，总是找各种理由和借口来推脱。实在推不掉的话才做，但结果就没有一件能让人满意的，不但不承认自己的问题，还总觉得自己做的挺好。说他几句还觉得自己年龄大，丢了面子不高兴。

比如背个公司介绍，说是自己理解了不用背；让给客户打电话，说是没准备好；让写个产品材料，结果硬是写成了日记。

最让人难以接受的是他还总说：你看我也三十多岁了，部门年龄最大的，一直总没业绩脸上也挂不住，能不能给点资源，诸如此类的。说完这种话还一副理所当然的样子。

“你说这气不气人，年龄大、能力一般其实都不是问题，只要态度好，执行力强总会越来越好，关键是那颗玻璃心，一碰就碎。他要是那么在乎面子，自尊心强就做出点业绩来，这算什么事儿......

后来又聊了一会，她因为公司有事就回去了，没过几天再见到她的时候就听说那哥们被公司劝退了。

人的精力是有限的，强调自尊着眼于小事，就做不了大事。

话说回来，这个结果其实也在情理之中，公司从来就不是慈善机构，不可能因为你年龄大就偏袒你。现如今的职场，能力是衡量一个人在公司地位最重要的标准。

一个职场人能力差点并不可怕，承认人与人之间的差距也不丢人，最可怕的是一无是处还有颗玻璃心。总是执念于那些无足轻重的底线，处处都要表现出自己强大的自尊心。

说到底，还是来源于自卑和对过往工作经历的不自信，只有不断的成功才能带来自信。而他从毕业到现在，将近十年的职场生涯，可能增长的只是年龄而已，或许还有那个愈发敏感的玻璃心。

还记得以前去参加展馆的招聘会，人来人往中，有那么一部分人似乎总是和求职大军格格不入，就是那些大龄求职者。

偶尔看着他们坐在面试展位前，尴尬中略带沧桑的笑脸，字里行间透着故事的简历，过往的工作经历有高大上的也有波澜不惊的，都基于种种原因辗转数年最后又重新开始。

其中有的人总喜欢摆出一副高高在上的姿态，夸夸其谈的介绍自己以前的荣耀，带过几百人的团队，又和哪些大佬熟悉，今天正好路过招聘会，就进来看看有没有什么好企业，感觉你公司还挺不错的，你们老板叫什么等等。

每次他们说完我会特别崇拜的看着他，跟他说：您这级别太高，至少是公司副总级别，我们公司目前可能还请不起，等以后公司发展规模大了再联系您。一般接下来套路就是开始往下谈职位，由副总到总监，再到经理最后主管也不是不能考虑......

说这个倒也不是为了黑招聘会上大龄求职者，毕竟其中还是有一些牛人通过这种最接地气的方式，找到了合适的工作。

关键是那些本身没多大能耐，混了这么多年，结果还是每年辗转各大招聘会现场的老大哥们，他们不但能力一般，还死要面子，只能用一些编撰或者夸大的故事来维持那颗脆弱的自尊心。又在进入新公司后的几个月里，玻璃心被狠狠打碎，只剩一地鸡毛。

就这样在年复一年循环往复中，油腻了青春，蹉跎了岁月！

委屈和玻璃心是弱者逃避的最佳理由，却是强者的珍贵养料。

有句特别鸡汤的话：当你的能力还不足以支撑你的野心的时候，就应该静下心来学习。其实同样的道理，当你一文不值一无是处的时候，你的自尊也毫无价值，尊重是随着价值的提升得到的。

现如今的职场，尽管80后这一代人逐渐成为中坚力量，但90后也毫不示弱的参与了同台竞技、甚至00后也开始粉墨登场，上演着一出出相爱相杀的职场大戏。

而其中的职场人，角色总是在各种能力的博弈中不断变换，90后、00后高管的新闻也层出不穷。有的职场人对于角色的认知过于单一，在职场中完全本色演出，误把领导对他职场角色的要求当做是对他个人的评判，感觉受了天大的委屈，这也就是所谓的“玻璃心”。

我曾经遇到过一个老板，做事雷厉风行，不但对下属要求严格，对自己也是如此。一旦下面的人做错了事或者没按要求办好，那拍桌子骂起人来整栋楼都能听见。甚至对他50多岁的亲姐，做错了事也是照骂不误。

现在回过头来看，跟着他的那段时间，是收获最大的。期间当然也有觉得委屈的时候，被骂的头皮发麻，羞愧难当，更别提什么尊严和面子。不过话说话来，谁的职场不委屈？谁不是一边挨骂一边成长呢？

只不过有时候的委屈，未必是真委屈，只不过是自己的玻璃心，觉得被委屈了而已。仔细想来哪次挨骂不是事出有因，尽管在那些公众场合会让人尴尬和难堪，但是绝大多数时候本质和真相只有一个，那就是自身确实存在的不足和缺失。

其实我们每个人或多或少都有点玻璃心，只不过大多数人是影响一时的心情，而有些人却钻牛角尖里出不来。

尤其是在职场上，随着年龄的增长，职场半坡，人至中年，保温杯里的油腻挡都挡不住。那颗玻璃心有的不但没有被钝化包裹上老茧，反而愈发的晶莹剔透，一碰即碎。

对此，到底该如何摆脱职场玻璃心呢？有以下几点建议：

1.让自己忙起来，玻璃心有时候就是闲的。

星姐曾经在她的一篇文章《玻璃心，是因为你太闲了》里引用过一段话：忙时治疗一切神经病的良药，一忙，也不伤感了也不八卦了也不撕逼了也不花痴了。平静的脸上无怒无喜，看过去隐隐约约的写了一个“滚”字。

对我们这些身处职场江湖的菜鸟或者老司机而言，如果觉得自己最近变的矫情，多愁善感了，玻璃心蠢蠢欲动，尤其是还有着年龄增长带来的焦虑，那就得好好看看是不是太闲了，一旦有事情让自己忙起来哪里还会顾影自怜。

2.先按领导的要求作出结果，再回头看那些事故都是故事

很多时候对于上司在众目睽睽下的责骂和批评，心里有委屈可以理解，但是更多的其实应该去反省问题出在哪，应该怎么弥补或者改变。

而不是去想着他怎么这样，一点不顾面子让你难堪，那些周围的同事都在看笑话偷着乐吧......内心戏丰富的都可以去参加演员的诞生了。

当你修改了无数次版本的稿子或者熬了几个通宵作出的方案最后终于被认可了，再回头看你最初的那稿，甚至你自己都会觉得垃圾。这就是职场，有时候能遇上对你拔苗助长的领导，你其实更应该感激，正如Spenser文章里写的：

熬过被压榨的时光，呼吸到了上层的空气，你才不会被替代，你才开始有话语权，你之前所有的委屈，才会换成更多的尊重补给你。

3.降低对身边同事领导的期待

职场是一群人的江湖，没有谁有义务去帮你，也不要把别人对你的帮助当成理所当然。

就像文章开头讲的例子里的那哥们，总觉得经理就该帮他，就该给他资源，就该让他有面子。正因为这种期待，在最后想法落空的时候就接受不了，心怀怨恨。

很多时候，别人无论基于什么原因去帮你，那至少你也的伸出手去接一下，总不能别人给你一块饼还得让对方喂你吃吧。

所以，降低对别人的期待，很大程度上我们也会看轻别人对你的伤害，少点胡思乱想，从而减轻自己玻璃心的程度，又何乐而不为！

4.提升能力，让自己变得更强大

玻璃心很多时候源自于对自己的不自信。就像一个人越是炫耀什么，内心就越缺少什么。骨子里还是不自信。

漂亮的人被说“丑八怪”并不会难过，满腹经纶的人被说“书呆子”并不会生气，因为他们知道不是。他们或许会一笑而过，或许会愤怒还击，但绝不会难过。

而你会难过生气，不过是因为你觉得他们说的对。只有当自己真正强大时，面对那些所谓的流言蜚语才会坦然面对、一笑而过。

职场也是如此，唯有不断提升自己的能力，让自己的才华能配得上野心，才能无视曾经所受的委屈，才能笑看当初的玻璃心。才能做到云淡风轻。

对于职场玻璃心，其实很多公司或者企业老板都不太欢迎，尤其是在互联网公司，本身工作压力都特别大，再加上要是有点玻璃心，那工作就没法做了。

滴滴总裁柳青在谈到对团队的期待时，第一点就是希望团队要有“心力”,并告诫员工“放下玻璃心，换个钢的回来”。另外，蚂蚁金服首席执行官彭蕾在一次会议中也发表了自己对于“什么是合格人才”的看法，其中很重要的一点就是要“皮实”，不要有那种一碰就碎的玻璃心。

职场多碰撞，“玻璃心”易受伤，但如果你想成长，就必须给玻璃心包裹一层茧上去，让其钝化，变得不那么敏感，变得更加皮实耐操。

只有在不断磨练中才能逐渐成为更好的自己，而职场30岁的玻璃心也会因为你的改变而被拯救，正如网络上有句话说的：世界那么大，一颗“玻璃心”，怎么走得远？

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