第二届极致践行大会，八个小时，四十七位演讲者轮番上场，一场演讲盛宴。

现场，听众被一次又一次的点燃，沉浸在无以伦比的体验中。观众中也有几位与其他人不同，神情十分诡异，时而紧张、时而激动、时而担忧。

他们有一个共同的身份，台上演讲者的教练。幸运或不幸的是，我也是其中一位。

帷幕落下，活动结束，终于可以复（tu）盘（cao）下这次让人“虐心又精分”的教练经历了。

演讲前一个月，教练组成立，陆续接到组长分配的“战队成员”。

先来说说我的“战队”里最早敲定讲稿的花仙子。

  花仙子： 

毫无疑问，大会当天，花仙子姐姐的演讲是所有47位讲者最为精彩的之一。不过，这里并没有我的“功劳”。

当我第一次拿到讲稿时就被花仙子感人的故事、真挚的言语所深深打动，几乎能够想象出现场台下观众热泪盈眶的画面，而最后证明事实真的就是如此。

花仙子的讲稿只有极微小的改动就通过了，是我们战队的骄傲，也是整个大会的亮点。

再来说说最晚敲定讲稿的Eric。

 Eric：  

对厉害的Eric早有耳闻，所以并不担心，毕竟他和我都是出自复旦MBA这样优秀的项目嘛。

对于Eric的演讲，我的要求反而会更高些。

就是，要多讲对听众有价值的东西，不能自嗨，不能知识诅咒，风格上要做调整。

我的这位校友非常忙，虽然是最后一个交稿，但果然不负众望，讲稿结构清晰，幽默风趣，金句频出，我没费多少心思就成功过关了。

接下来就要重点说说以下六位了。

 佳宜妈妈：

佳宜妈妈是最早一个交初稿的，题目叫《我是俞敏洪》，我眼前一亮，可是打开一看，顿时失望了。整个故事除了标题以外，没有亮点，还画蛇添足，如果拿这样的讲稿上台，我几乎能想象到台下观众发出的嘘声了。

不行，要大调整，并告知如果不过关，可能不能上台。先吓唬她一下，嘻嘻。

接下来，佳宜妈妈提出要换一个话题，关于婆媳关系的。

这时，我犯了一个严重的错误，我答应她可以试试。原因是因为我曾经辅导过一个类似的演讲，还比较成功。

但是我忽略了这次大会主题是“极致践行”和“讲述自己的故事”。

漫长的“打磨拉锯战”开始了，好不容易出来一个比较满意的稿件，最终还是因为不符合大会主题被毙了。

那时我的心情几乎是崩溃的。这意味着，之前所有的一切努力都白费了，必须重新来过！

没想到佳宜妈妈一个非常“顽强”的人，换做我估计早就要放弃了。这里困扰我们的是一个重要的问题：

一个没有太多人生起伏、励志故事的演讲稿该怎么写？

相比与花仙子，佳宜妈妈的故事就相对比较平凡了。

但是，平凡的人的生命一定也有不平凡的事情，等待我们去挖掘。我们就从一个平凡的人身上找到的故事，一定更真实，更接地气，更能给台下普通的观众以启发。

于是，我抖擞精神，给出一些选题。没想到，佳宜妈妈突然开窍了，给出了一篇相当水准的讲稿《人生没有白走的路》，不由得让我虎躯一震。

接下来，一切开始变得豁然开朗起来，越来越顺。

直到猫叔说要给所有人改稿，我又紧张起来。我一直默默关注，不敢发话，生怕我给佳宜妈妈改的稿子又出现“意外”。好在除了一些小改动，结构内容没有大变，总算松了一口气，毕竟我最担心的事情没有发生。

接下来就是录音，我惊喜的发现，佳宜妈妈的声音非常洪亮，表现力十足，不愧是老师出身。这又让我心里的石头又落下一块。毕竟“内容不够，声音来凑”，现场呈现得好，也能给听众留下深刻的印象......

二丁目：

二丁目一上来就丢来一份洋洋洒洒几千字的文稿，讲了小时候的故事、长大后的经历、跑步、读书、学习、入群、把兴趣当成职业一大堆，我的头瞬间大了几倍，不知道这位老兄到底要说什么？

接着，我把刀刀和我自己的演讲分享给他参考。小伙子改稿的速度倒是非常快，一会儿就交一篇修改稿。

这时，我又犯了一个错误：

在还没有完全确定“主题”的情况下，先跳到了“修改细节”的技术层面。

以致于到后面，由于改了太多遍，我自己也产生了“审美疲劳”，虽然隐隐觉得哪里不对，但已经陷入到具体的修辞手法的修改，而忽略了更重要的主线的确定。

到了后面，二丁目的改稿也似乎到了一个瓶颈，反复达不到我的要求，我强忍着胸膛内即将喷出的一口血，实在看不下去了，只好亲自上手修改，这是唯一一篇我自己上手修改的稿子。

但是，我高兴的太早了，之前埋下的雷终于爆了。

就在要上场的前两天，猫叔给这篇稿子的主线做了巨大的修订，从之前的《做自己的解梦人》的主题，变成《从黑丑少年到帅气解梦人，我经历了什么？》的主题。

加大了前后改变的反差，一下子让演讲变得更加吸引人了。但这却给二丁目的背稿增加了难度......

  它它： 

它它是我战队里唯一一位上过我课的学员，按理说应该深得我的真传，这次的演讲应该不是问题。然而，并没有。

听课和实战之间还隔着N次的练习。90后的小妹妹天真活泼、思维跳跃，这是好事，也是坏事。

坏就坏在，太跳跃，不能聚焦。

经过N遍的沟通，大方向终于敲定了。总算不愧为赵老师的亲传弟子，加之天分极高，它它的改稿进度进行得顺利，一些演讲技巧，稍加点拨，一下就通。

接下来，就是要精益求精了。根据它它这种“小可爱”的“人设”，不断在讲稿里增加各种场景化、细节描述，试图给观众营造一种清新、温婉又不失小俏皮的形象.....

 华思语：

华思语（曾一度以为是个理工男）不愧是产品经理，第一稿的逻辑层次就非常清晰，唯一的缺点依然是观点太多。在聚焦了主题后，参照了一个经典的演讲结构后，就进入了录音环节。

当我以为一切都搞定了的时候，万万没想到，意外发生了。

这篇我自认为不错的讲稿被猫叔完全颠覆了，原因就是：

“徒步沙漠”的故事不够有新意，不如讲讲“坚持跑步十年”来得让人震撼，并且更能给听众带来收益。

此刻的我不禁倒吸一口凉气，为华思语捏了一把冷汗。只剩下两天时间了，几乎一篇全新的稿子，怎么能够准备好？

出乎我的意料，华思语是个很会自我赋能的人，短短时间居然把稿子弄好了，而且有模有样，只需稍作调整就可以了。

现在，唯一剩下的就是记稿了。因为准备时间太匆忙，而且中间有些词语并非自己撰写，所以记忆起来有难度。

事实证明确实如此，在前一天的彩排中，华思语是战队中唯一一位没有完成完整演讲的人......

  李雨裳： 

李雨裳是一个有着许多“奇葩经历”的女纸。

相亲100次，临结婚前退婚，西藏旅行时朋友在面前遇难......但是，有个问题，

讲这些听众有啥收益？又如何体现大会的主题呢？

演讲不能自说自话，自顾自嗨。

接下来就是无比漫长的梦魇般的改稿过程。雨裳同学一会丢一个没有结尾的半成品给我，一会儿说要思考思考怎么改？态度总是好的，但是结果总是不好，改稿的进度像蜗牛一样慢。

这还不是让我最郁闷的，这位小姐姐一会儿说自己在旅游，一会儿在朋友圈里和人家喝酒，一会儿又要去洗个澡找灵感，让人哭笑不得，我终于感受到了什么叫“皇帝不急太监急”了。

经过了无比...漫...长...的打磨，一天早上醒来一看，终于定稿啦！（此时我不禁老泪纵横啊）进入录音阶段。

当我听到手机里传来的吐字不清的宁波普通话时，我又快崩溃了。没办法了，只好祭出我的“杀手锏”，去缓解这个娘胎里带来的问题.....

  妙玉小姐姐： 

别人的讲稿都是字数超标，这位妙玉小姐姐的讲稿却是字数不够。这就算了，重点是她的讲稿一直在讲“区块链”的东西，给了一个题目叫《币一样的人生》，于是我回复到...

接下来，还有各种数学错误，知识诅咒，同时这也是个需要洗澡找灵感的主儿。直到我不得不开始“毒舌”，小姐姐的“玻璃心”也开始“破碎”，被“打压”得终于放弃这次演讲了。

正当我准备舒一口气的时候，这个家伙居然又“满血复活”了，我的内心还是“喜出望外”的。

在猫叔的鼓励和指导下，妙玉小姐姐带来了一篇全新的稿子。我一看，不得了啊，这位姐姐真是一个“极致玩家”啊！

玩过赛车、手枪射击、跳过蹦极、拿过5000万风投、撩过黄晓明，还玩易经、占星、人类图；人家玩区块链只是一个众多“玩项”中的一个而已。

此时，身心俱疲，对讲稿已然麻木的我做了一个决定，让战队里所有的成员帮她一起打磨。这也是最后的绝招，果然奏效。妙玉的讲稿质量蹭蹭上升，她也越挫越勇，直到上场前最后一刻都没有放弃打磨讲稿，值得称赞。

彩排当天当见到“活人”时，我开玩笑对妙玉说，你讲得好不好无所谓，只要站在那里安静的做个“花瓶”就可以了，可是人家说不要颜值要靠实力，看看这觉悟......

到这里，小结下：

001 如果没有动人心魄的人生经历该怎么讲故事？

去深度挖掘。（参考“佳宜妈妈”）

002 素材太多，不知道要讲什么，怎么办？

聚焦一个主题。（参考“二丁目”，“它它”）

003 只讲自己的故事行不行？

不行，你要考虑到听众的收益，他为什么要听？你要找到打动人心，对人有启发帮助的主题去讲。（参考“华思语”，“李雨裳”）

004 我要讲我专业领域的话题，可不可以？

不建议，因为太专业，也不能惠及所有人。如果非要讲，一定不能“知识诅咒”，要讲人话。（参考“妙玉小姐姐”）

排练篇

4月13日14点

上海梅川路1255号

长征社区文化活动中心剧场后台

赵老师战队的成员（偶尔也有隔壁班同学乱入）正全力以赴进行最后的演讲排练。

我有一个观点：对于绝大多数人而言，如果台下的备稿有100分的话，台上的表现只有80分。

因为你会被自己的紧张、忘词或现场的环境、意外等各种因素所干扰。

所以，你在台下的备稿一定要有120分的把握，才能保证现场舞台上100分的呈现。

我的战前动员是这样的：

第一，端正态度：

态度方面，再多的叮嘱也不为过。听众花了金钱成本（门票、交通住宿），更重要的是时间成本（如果一个讲者浪费大家6分钟，300位听众就是1800分钟=30个小时，谋财害命啊）。来听你分享，你一定要认真对待，把最好的东西呈现出来。

第二，细节打磨：

忘词了该怎么办？紧张咋办？在台上怎么站？话筒怎么拿？手要怎么方？人该如何走动？PPT播放注意啥？还有肢体语言、眼神交流、语音语调、服装搭配、状态调整等等细节。

第三，当众演练：

最后，进入被我称之为“十八铜人”的环节，每位讲者轮番在大家面前试讲。丑媳妇总归是要见婆婆的。现在在自己人面前丢脸，总好过明天在300名观众面前打脸的好。

果然，在真实的观众的面前，每个人都呈现出不同的问题，有人站姿不雅，前后乱动，有人稿子背不下来，有人笑场......

但是经过一遍遍反复的演练，和众人的点评建议下，大家终于渐入佳境.....

正式演讲篇

我知道，有些队友在前一晚还在拼命练习背稿。而此时的我十分清楚，作为演讲教练的使命，也已经完成的差不多了。

我现在应该做的，不是再给大家压力，而是默默的支持和全力的鼓励。于是，我在早上发了一条微信：

我故意很晚到现场，也不再去后台探班，只是静静坐在人群中，做一个安静的听众。

活动开场了，于是出现了本文开头那一幕......

养兵千日，用兵一时。

在现场，

佳宜妈妈的沉稳淡定，Eric的风趣幽默，妙玉小姐姐的从容自若（台下还有人喊了一句“女神”），二丁目的全情投入，李雨裳的真诚走心，华思语的温柔坚定，花仙子的燃爆全场（触动了台下无数人的泪点），它它的娓娓道来......

无一不给现场观众留下深刻的印象。

每个人的现场演讲无一人超时，表现都是超常发挥。当战队最后一名成员它它演讲完，我的眼眶湿润了......

复盘干货篇

在磨稿到了瓶颈期时，猫叔终于出手了，做最后的把关。但事实上，不仅仅是把关，更多的是“翻盘”。

于是，群里出现了一个让人瞠目结舌的震撼景象，猫叔像一个“老中医”一样“坐诊”，为每一个讲稿“把脉”，不行的就直接电话，结束了就下一个。

这让我想起了《三国演义》里“庞统日审百案”的经典片段。

我一个人打磨八个人的讲稿，就已经精疲力尽了，何况一个人对四十几个人呢？这种功力确实厉害。

不过，最让我钦佩的是猫叔给人起的的标题。

说实话，我之前并不是特别看重演讲的标题，更关键是看内容。

不过，好的标题，不仅起到夺人眼球的目的，而更加是把演讲主线和基调都敲定了，这招非常高明。

随手选几个标题，你是不是都有非常想听的欲望呢？

《29岁失聪，30岁离婚当保姆，现在我创业成功》（静心）

《19岁的开挂人生，来自四个字》（艾小薇）

《一个35岁的井底之蛙，如何走出深井》（马晓峰）

《几十次想自杀的女孩，终于找到了幸福的钥匙》（陈琼）

《破解人生三大难题的终极武器》（李赛男）

《从300本书里，找到普通人逆袭的3个秘诀》（Up子木）

《大学就生娃的叛逆少女，其实有大智慧》（柴阿妹）

以下是猫叔关于演讲的秘籍（还不赶紧拿小本子记下来）

001 掏空自己，想想最能满足观众需求的是什么

002 不要废话，但凡不能打动人的句子，自嗨的句子，都删掉

003 暴露弱点，用大白话，真诚的语言

004 注意，你不是讲课，你演讲是为了给人启发，促进人行动

005 金句要独特，要好记

006 开始有钩子，勾引大家往下听

007 前后有落差，中间有问题，付出极致努力，有了好的结果，金句激励他人

我自己改稿方面的复盘：

001一定要先确定演讲的主线与方向（“道”），再确定结构，最后才是细节（“术”）打磨

002标题和内容一样重要，好的标题，等于把主线确定下来了，一举两得

003一篇演讲稿，可以多找几个人看，一个人的观点总是有限的

还有一些碎碎念：

001三分天注定，九十七分靠打拼。

演讲确实是有天赋一说，但就算天赋不足，依然可以通过训练得以完美呈现。

我见证了好几位队友从演讲小白到高手的成长之路，所以每个人都可以做到。

002 有关人设，每个人都应该有不同的风格。

我的战队有8个人，虽然出自同一位导师，但我不希望讲稿框架、演讲风格千篇一律。

于是，我根据每位的特点安排不同的人设。

比如：花仙子就是热情励志的，Eric就是成熟风趣的，它它是青春可爱范，妙玉小姐姐是多面御姐范......我希望每位都能展示出不同的风采。

003 讲者自身的努力，才是成功的关键。

所谓，台上一分钟，台下十年功。演讲教练能起到的作用是有限的。师父领进门，修行在个人。

最重要的是靠自己不断到挖掘、打磨。

我知道二丁目、佳宜妈妈等好几位的初稿已经被改的面目全非了，我也知道它它在过程中不断去找其他老师和朋友帮她去打磨修改稿子，背稿到深夜。

讲者自身的努力，才是成功的关键；所有的努力，也终归会有回报。

写在最后

又是人间四月天，春风化雨意绵绵。

4月14日的上海，因为有了第二届极致践行大会，注定是不一样的一天。

在事先分配队员时，虽然工作组没有给我一把会转的椅子，让我自己选择心仪的队员（虽然有点会羡慕隔壁班的教练），不过我依然要感谢给我一个做演讲教练的机会。

这个任务比我自己上台演讲要难十倍，但是我的收获也远超十倍。

虽然我在演讲打磨时，会对某些人“毒舌讥讽”和“连环催命”，但是我的内心是善良的，那是一种“恨铁不成钢”，希望他们不要“记恨”我，阿弥陀佛！

说实话，在连续高压下，我也曾对某些队友有过“放手”的想法，但是看到大家每个人都全情投入，常常备稿到深夜，我被大家的精神所深深感动和鼓舞。

“你若不放弃，我便不抛弃。”

第二届极致践行大会圆满落幕，我为我们队友，以及所有的演讲者、台前幕后的工作人员和现场听众点赞鼓掌。我也为自己能够参与到这次盛宴中感到骄傲。

我也期待自己能够再次走上舞台，与大家分享我的故事。同时，尽力帮助更多的人讲出并讲好他们的故事……