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话说为什么说到和解这个词，源自早上打开微社聊天记录之后，看到的逗逼说的那句“YP突然的说她就和解了，我心里却很堵，我觉得她是压抑了而已”

或许是因为她没有体会到YP姐经历的那些事情，她所处的环境以及她在那种环境中所做的斗争。

于我，我想我是理解YP姐的，就目前的她来说，确实是和解了。

但我想应该是一部分和解。

为什么说是一部分和解？

逗逼又为什么说她觉得YP姐只是压抑了而已呢？

这里我想先说说和解。

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论和解的重要性，其实玩心理学的人都懂。

我们不断的成长的过程，不过就是不断的和自己的“不接纳”和解的过程。

萨提亚说：改变可以改变的，接纳不能改变的，然后在两者中获得平衡。

人之所以痛苦，很多时候和妄想去改变那些很难改变的东西有关。

那么我们要努力做到的就是和所谓的“不接纳”和解。

但和解并不是一两句话就能搞定的，也不是一件事情的发生就让我们顿悟，之后就和解了。

和解是一个很漫长很漫长的过程。

在我理解，和解需要经历一个一个的循环。

而这一个个的循环又包括着“压抑-愤怒-爆发-妥协-和解-接纳”这些过程。

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以最简单的YP姐的婆媳关系做例子好了。

YP姐是一个多一事不如少一事的人，很多时候，喜欢息事宁人。

所以遇到婆媳矛盾的时候，几乎都会选择压抑了下来，这其实也是一种逃避。

此时是压抑。

一个家庭中的场都是以平衡为主，一方弱了，一方自然强。

于是婆婆越来越强势，或者说她无意识中感觉YP姐越来越好欺负。

终于YP姐忍忍忍，忍到一定时候，她开始愤怒，她的能量开始从内转向外了。

此时是愤怒。

碰巧发生了一些事情。

这些事情几乎已经超出了她所能承受的底线，那些蓄积的能量到了该爆发了时刻了。

此刻爆发了。

爆发以后，家里的整个场开始改变，但这种改变是潜移默化的。双方的感觉并不深刻。

一直压抑的那一方身体内部的力量开始渐渐的释放了。

而一直强势的那一方的气焰则被打压了下来。

这个时候，双方开始进入了一种焦灼状态。

此时，如果弱势的一方没有挺住，那强势的那一方将会更加强势，那么这个良性的循环就会被打破。

进入一种更加焦灼的状态，最后可能会出现一种万劫不复的结局。

这里我就不分析了。

我要讨论的是如果弱势的那一方坚持住了，她已经站在了自己底线的门口，不能够再退了。

这个时候，强势的一方即使表面上是强势的，内心其实也已经妥协了。

此时，妥协发生了。

其实，双方都是妥协的。不同的是，整个家庭的场变了。

天平慢慢平稳了一些，不再是一高一低了。

当妥协发生的时候，当强势的一方开始懂得去尊重弱势的一方的时候，

和解也随后产生。

因为弱势的一方内心蓄积的太多压抑释放了，她开始试着去接纳那些她无法改变的状态。

她就开始看到了很多她为之愤怒的问题的背后隐藏着的那些根源。

比如YP姐，她开始看到了婆婆的脆弱，看到了婆婆对她有爱的一面。

这个时候，接纳也就产生了。

这个时候，她也就成长了。

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并不是所有的和解都是像婆媳关系那样的，也有和父母之间关系的和解。

无论什么和解，在我看来，都会经历那样的过程，这里就不一一赘述了。

为什么要说是一个个过程的循环呢？

因为和解永远没有尽头，就好像成长永远没有尽头一样。

下一次，还是会面对更深层次的压抑，而再次出现和解的时候，你一定对自己有了更深刻的了解，对人性有了更深刻的领悟。

我们做的和解永远都是在让自己不断的加强对自己的认识，让生活更加容易些罢了。

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再次回到YP姐的故事，终究我是理解的，因为那次去青岛，我听到了她对我的那些倾诉，那其实就是爆发之后焦灼的一种状态，但其实那个时候，她已经有了一些力量了。所以有了现在的一部分和解，是一种必然，也是她的成长。

很多时候，我们压抑着，压抑着，就是不愿意去爆发，不愿意去突破自己的舒适区。

或许是因为还不够痛，也或许是因为不够勇敢。

而根源的原因还是因为不够自重。

何为自重，简单理解，就是觉得自己重要。

你爆发了，对方感受到了你的自重，你感受到了自己的力量。

这才会产生之后的和解。

这也是我看完《中毒的爱》那本书以后的感悟。

你必须要敢于去对峙，才能重新获得力量。

不要什么事情都把原因推到自己身上，评价自己。

然后又不分青红皂白的把原因推到自己亲近的人身上，那其实也是一种冷暴力。

回到那句话，理性的思考，感性的表达。

这样才是理性和感性的完美结合。

以上。