生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验独一无二的体验给我带来什么好处？
看着天气预报及过往的经验，笃定的认为库尔勒的17度是多么的温暖，于是穿了认为与17度匹配的衣服。结果到了库尔勒，阴天风大，感觉比乌鲁木齐还冷。关键是同行的四人都如此。于是本能的想质疑天气预报。呵呵这个体验给我的机会是什么？看到过去自己的信念是，大家都这样认为啊，肯定是这个天气预报坑人！这是抱怨外指。回到内在，我的里面发生了什么？接受感受身体的冷，站桩四次排寒气。
