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哈喽，我是月野大兔，祝大家五一节快乐！吃好喝好玩好睡好！

今天分享3个TED演讲给大家。这3个TED演讲是能给我力量的演讲，每当我觉得没有前行的动力，觉得人生好像又没有了改变的可能，亦或是我不想写稿、读书、跑步的时候，我就会看看这三个视频，瞬间能够满血复活，对我个人非常有启发。

好书值得反复咀嚼，好的TED演讲也同样如此，值得反复看！值得收藏！值得做笔记！

看完我分享的这三个TED演讲，如果你也觉得挺好，记得一定要转发分享给身边最好的朋友看看！一起学习，一起奋进，一起努力，让我们一起努力变得更好。

01如何提升自信

有位网友看了我写的《让自己变得更好，是解决一切问题的关键》文章后给我留言：

相信自己，你原本就很优秀，只是你不曾发现，或者不愿意相信那个已经很好的自己。每个人都在从小到大成长过程中接收了过多的负性暗示，我不够好，或不够优秀。却忘了你的存在就已经是个奇迹，本就完美优秀，只是需要你自己相信而已。

真是一语道破梦中人。

在别人的印象里，我是个自信开朗的大姑娘。事实上，我不是，我是个自卑、敏感、脆弱的人。

在感情上，曾经因为别人的随口的一句话：“你们不合适！他根本就不爱你！”，我的内心就能翻腾倒海，失去自信，渐渐地觉得自己不值得拥有这么优秀的人，渐渐迷失方向，失去个人魅力，以至于感情破裂。

在事业上，我也总是在不断给自己负面暗示，觉得自己文章写的不够好，方案写的也不够创意，运营知识懂得也不多……我这个人真的很差劲，一无是处，想要晋升简直比登天还难，于是渐渐失去工作的积极性和主动性，变成了一个码字的机器。

人一旦失去自信，那就什么都没有了。好在，自信是可以靠后天培养的。演讲者给出了我们以下几个方法：

①重复、重复、重复。

格拉德威尔在《异类》一书中指出，要成为某个领域的专家，需要10000小时。

以前我在写作这件事上，并不是很有自信，觉得自己写的文章就是垃圾，怎么别人动不动就是10w+，而自己的文章又长又臭还没人看。

意识到自己思维出问题了之后，我开始重新审视自己，文章真的写的很差劲吗？事实上是，我文章写的还行，至少高中同学在留言书册上都在夸我作文写的好。

于是我在这方面不断开始精进，每天坚持码500字，坚持每周更新，坚持每周读一本书。

渐渐地，我文章开始被网友点赞、评论、转发，虽然现在我离每一篇阅读量都能达到5w+的目标还很远，但是我自信心在一点点增强。所以，试多了，做的好了，自然就会变得自信。

②永远要相信自己。

我最近，发现自己有个很不好的缺点。每当有自己不擅长的事情，脑海中就会有负面的词出现，而意识往往会影响行为，越是这样消极的想法越是做不好。

比如说，在新工作上，领导给我布置了一个任务，微信公众号从5月份开始，每个月要给业务提供150条线索。

我心里当时的想法就是：“怎么可能，公众号才开始搭建，每个月就要这么大任务量，再说我刚接触互联网这个行业，现在微信公众号又这么难做，我怎么可能做的到。”

真的做不到吗？其实，也不是那么难，毕竟我自己公众号现在粉丝也要逐日上增。所以，领导布置的任务也不是完全不可能，我要相信自己能够做到，将恐惧，不自信，聚焦于解决方案，或许就会有意想不到惊喜。

身边打击我们的人和事已经太多太多了，大部分都喜欢指出别人有什么做的不好，如果你自己再不给自己一点鼓励，你很快就会垮了。

永远！永远！永远！都不要自我贬低。你要相信自己，我们的自我认知必须是，老娘我最牛。

③学会赠人玫瑰。

在我们生活的环境里，每天都能接收到别人的各种负面暗示。这种暗示有真有假，需要你自己拥有强大的内心去鉴别。

比如，早上我穿条露肩裙子，觉得自己都美成天仙了，心情美美的，这时有位同事过来泼冷水：“你肩膀不够薄，看上去还是有点肿。”而说这话的同事，她自己体重140多斤，肩膀厚度是我三倍。

对于此事，我也跟一个知心朋友交流过，她给的回复是不要太在意别人的看法，每个人对审美的标准不一样，她喜欢排骨美人，你喜欢性感美女，又何必按照她的标准而活。

而且你自己肩膀厚不厚你不知道吗？穿那条裙子，你自己觉得好看就行。

遭受过这种过多负面暗示后，我越来越觉得鼓励的重要性。鼓励夸奖的话可以脱口而出，而批评的话要三思而后行。有时候我们要多忽略别人的缺点，找到对方的优点称赞对方。

我有个室友朋友在各方面都比我优秀也比我自信，她这个人极少批评别人，经常都能发现别人身上的闪光点。

比如，我打扫了客厅，或是主动扔了下垃圾，做了顿饭，她总是不停的夸奖你。跟她相处久了，以前那个自卑的我也慢慢开始变得自信起来，因为她夸我特别多，这都是我继续能够做好事情的动力。

所以，对待在身边人，无论是小孩或是大人、老人，尽可能去发现他的优点，并不断夸奖。因为对你来说，这可能是一句话，对他来说确实人生的转折点。

02 20岁光阴不再来

20岁到30岁，是你最不可挥霍的光阴。

演讲者用亲身经历告诉我们，时间如白驹过隙，一去便再不复返，没有什么所谓的新生，有的只是你站在接近而立之年的岔路口上，需要去弥补过去十年遗留的缺憾。

看到这场TED演讲时，我已经30岁了。20岁，是我回不去的光阴，这似乎给我带来了很大的压力，但演讲者也给我们带来了解决问题的方式，我想这不仅仅适用于20岁的男男女女，也适用于我这种想用努力弥补过去十年遗留缺憾的男男女女。

简单来说就是2点：

1、忘掉自我认识危机，去获得一些身份认定的资本。所谓的身份资本是指做增加自我价值的事，成为自己想成为的人。

2、利用自己弱关系，有意识地去选择你想要家庭和工作，而不是像为了结婚，任意选择一个正好选择你的人；为了赚钱，任意选择一个正好你能适应但不喜欢的工作。

28-30岁时候，我被“大龄剩女、婚恋市场价值下降、失恋女……”各种标签，弄得精神焦虑，崩溃。好在，我自己也想通了，30岁开始改变。

而这一切的改变，是为了35岁以后的自己能拥有更多选择的权利。

比如，坚持每周去跑步，是为了35岁以后的我不会成为油腻大妈；坚持读书写作，是为了35岁以后的自己，还对世界充满渴望还在不断成长；开始拼命赚钱，是为了35岁以后的自己，能成为一个不仅是只会洗衣、做饭的妈妈，而是一个可以带孩子看世界的妈妈。

30岁不是一个新的20岁，所以请认清你的成年期；获得一些身份资本，利用你的不那么直接的关系，选择你的家人；不要被自己不知道的事情所限制，生活的决定权在于你自己。

送大家一句话：我们正年轻，照顾好自己身体，不断学习，多挣点钱。

03为什么女性领导那么少

为什么女性领导那么少？

Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格认为这与女性在漫长的文化与教育的熏陶下而产生的自我价值观有着很大的关系。

多数女性会认为自己的成功来自于“得到了帮助”或“很努力地付出”等等客观因素。而男性则认为这是因为他们“很棒”。

在我们成长的过程中，男性对于自我的认知几乎都是比客观水准偏高的，而女性则是偏低的。同样的例子在考试后估算成绩时也常常出现。男生通常会将自己的分数估算得比实际偏高，而女生则会把自己的分数估算得比实际偏低。

她认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。

演讲中，谢丽尔·桑德伯格鼓励所有女性，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。同时，她还为女性提出了成功密码，激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。

演讲最后，谢丽尔·桑德伯格说的女性往往会提前为结婚生子做准备。这点我感同身受，相信大多数女性朋友也不会有异议。

我们身边是不是有人在找第一份工作的时候，也许还没有男朋友，但却已经把未来的家庭和孩子放在了很重要的地位，希望能找个可以照顾家庭的工作？包括我自己，虽然还没小孩，但也有很多次，在考虑工作选择的时候都会不由自主地想，如果要是怀孕生子会如何。

听到到谢丽尔的这个观点，不异于对我的当头棒喝：这样的准备，难道不应该有了男朋友，结了婚，或者怀了孕以后再开始考虑吗？

看完这3个TED演讲，你是不是也收获了一些大大小小的生活道理。不过，光有启发还是不够的，赶紧行动起来，去获得一些身份资本，你一定会有所改变！

很感谢你有耐心看到这里。期待月野大兔的下篇文章，喜欢我的在文章下方点个赞告诉我，下周日见啦，拜拜~~

我是月野大兔，90前，一个广漂大龄女孩，爱码字爱生活，愿意陪你一起努力，2020我们一起成长为有目标且厉害的人。