约练感悟—观察员
1、咨询中强调不对来访者预设，实际生活中我们往往会对孩子有预设，一旦预设了，我们的行为就会按照我们预设的走，而事实真的是这样吗？孩子就是像我们认为的那样吗？我们给的是孩子需要的吗？
2、真实表达很重要，可有时候即使最亲近的人之间我们都无法真实表达。有的是担心伤害到家人，有的是担心表达后，可能会让情况变得更糟糕。但是，不能真实表达，可能就无法接近真相，事情得不到解决。另一方面，不能做真实的自己，也会有些内耗。
3、孩子或许在试探父母的底线，或许也是在发出求救信号，到底是哪种情况，需要对孩子有足够的了解，以及如何看待孩子这个人，有多信任孩子。当我更多信任女儿时，我会更多相信她那么做一定有自己的道理。
4、焦点一直相信来访者是解决自己问题的专家，咨询的过程也是慢慢协助其变成专家的过程。实际生活中，面对孩子也要慢下来、稳下来，不急着指导、建议，要鼓励孩子更多出自己的想法，ta自己感悟到的而不是我们直接告诉他们的，带给他们的感触才会更深。
约练感悟—咨询师
1、通过简述语意概括来访者说的几件事，她很自然想到事件之间的联系。
2、确认对方想要的是什么？做还是不做。
3、再进一步探讨做下去卡在哪里了，担心是什么。做了带来的意义是什么？
4、打算何时完成，可以让来访者对接下来的行动有进一步的思考。
5、完成后的感受，如同一块石头落地，会让来访者更加有动力。
6、放下得失心，结果如何不重要，而是在做得过程中收获了什么。试了未必结果就一定完美，但不做一定没有结果。先完成、再完美。
约练感悟—观察员
1、来访者一开始聊的话题未必就是本场咨询的目标。通过具体化，使一个大的话题变为一个具体想达成的目标。
2、通过评量问句，不断挖掘已有的成功经验和接下来一小步的行动。
3、通过和有负向情绪的自己对话，或许能引发来访者的更多思考。
4、咨询也是一个试探的过程，此路不通，及时转弯再试试别的路，需要咨询师有一定的灵活性。
5、和问题解决后的自己对话，来访者会有更多力量感、动力。
6、焦点不以专家自居的理念，也可以让咨询师不执着于咨询效果，能更稳的陪伴来访者。
7、平台的老师们都是有一定的心理学基础的，能来约练的都是消费型来访者，改变的动力也很强，自身的领悟也很高，也能向来访者学习到很多，是一个相互滋养的过程，咨询师也有被赋能感。
