1.好的习惯没有养成，而坏的习惯就先形成了。本来想要养成早睡的习惯，结果反而每天晚睡，然后第二天早上早醒以后，又自我谴责，犹豫纠结是起床还是继续睡。因为下意识的认为首先，起床是痛苦的，痛苦在于一是冷，二是早起得到的这个时间空档不知道该干什么，面临选择是要花费很多脑力，而且每一次新的选择都会带来内心的缺憾，因为总觉得没有选择的另一个项目是损失（这是一种什么逻辑，为自己流汗），而继续睡则满足了一是当下的舒服，在没有比躺在被窝里更舒服的事情了，二是总觉得能够弥补晚睡带来的身体伤害。
说到底，这都是人的一种习惯性思考和行为模式，就是大脑会依循原有的、容易的轨迹生活，不愿意做出新的选择和改变。那么这应该算是大象的惰性吗？这时候骑象人应该站出来和它角力么？但是第八识的佛性到哪去了？没有想明白。
2.自我剖析带来的好处。自从看了佛教的书以后，开始有意识的对自己的各种想法进行剖析，这带来了不少好处。一是内心轻松了，因为达成与自我和解了。这大概首先是因为自我剖析其实也是一种忏悔，将内心认为自己做错的内容说出来就是一种释放；其次是将自己潜意识里朦胧的未知的东西变成了明确的已知的东西，就不会一直像阴影一样笼罩在心灵之上，带来无形的压力。二是自我描述的能力得到训练。三是改变的轨迹变得清晰，心理发展变得有迹可循，而不是蓦然回首，早已忘到脑后。
