时间管理专家张萌，在《加速》一书中，为我们构建了系统的人生加速提升方案，在通过“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大助推器，49个人生管理的方法与实践，让我们在快节奏的生存环境下，能够平衡工作生活、洞察未来风险、快速实现自我迭代。
【R：阅读原文】“复盘”原本是围棋术语，指的是在下完一盘棋之后，要重新摆一遍棋局，以检查对局中对弈者的优劣与得失关键，并进行分析和推演，以获取技巧和经验，更新和完备自己的棋术战略储备库，使棋艺更加精湛。后来柳传志把这一概念引入做事中，建议我们在工作生活中要学会解剖自己，总结得失。于是，复盘法也成了联想的三大方法论之一
那么，在目标管理中，复盘可以怎么做呢？柳传志的联想复盘四大步骤为:回顾目标、评价结果、分析原因、总结经验。在此，我在联想的复盘步骤基础上，从目标实现本身出发，将目标复盘简化为四步:回顾目标、结果对比、思维演练、总结规律。第一步，回顾目标。当我们完成一个任务后，要先问问自己:我最初的目标是什么？我当初是怎么决定的？就像 Amanda，她最初的目标是完成自己人生的第一部长篇小说。明确初衷后，第二步要做结果对比。看看现在的目标的完成情况:实现了多少？哪里做得好，哪里做得不好？是不是在时间限制内完成的？通过以上问题，分析了目标与现实的差异之后，我们基本上就可以进行第三步了，即思维演练。通过叙述目标实现的过程，我是如何一步一步走到现在的？我是不是集中精力完成了我的目标？在此期间是否偏离目标？偏离的原因是什么？以 Amanda为例，她或许就要反思自己因为缺乏激励而消极怠工。同时，面对写作中遇到的质疑和冷淡，过于在意他人的看法，分散了她的注意力。而她偏离目标的原因，归根结底仍然是缺乏自信。最后一步，总结规律。将每一次完成目标的经验内化成我们的知识，构建和更新我们的认知系统和知识体系。这样，我们就能知道，下次完成同类目标时可以怎么做，当同样的难题或诱惑摆在眼前，能有哪几种应对方法。
当然，关于目标复盘，不一定非要等大目标都完成了再做，我们也可以阶段性地进行目标复盘。阶段性的目标复盘就好比“吾日三省吾身”，更侧重于防止目标偏离正确方向。
而最后总结性的目标复盘，我们可以回顾全程，更侧重于规律总结。无论是阶段性目标复盘还是总结性目标复盘，只要我们从目标实现本身出发，选择适合自己的复盘方式，都能获得意外之喜。
【I：用自己的话重述原文】
What: 这段拆页讲述的是“复盘”的概念以及如何利用清晰、逻辑的四步复盘步骤实现目标管理。
Why：通过复盘的梳理，可以将我们自身做事的经验整理为流程和模式，构建和升级我们的认知软件，下一次再遇到同类事情时，知道怎么做。只要从目标实现角度出发，找到适合自己的复盘方式，就会有意想不到的收获。
Where：可以有阶段性复盘、比如日复盘、周复盘、月复盘、年复盘，做完一件事情进行一次目标复盘；或者是做完一个项目的总结性复盘。
How：作者在柳传志目标管理复盘四步骤：回顾目标、评价结果、分析原因、总结经验的基础上，从目标实现本身出发，将目标复盘分为四步：
1 回顾目标：完成一个任务，问自己最初的目标是什么？我当初是怎么决定的？
2 结果对比：评价目标的完成情况，实现了多少？哪里做得好，哪里做得不好？是不是在时间限制内完成的？分析目标和现实的差距。
3 思维演练：叙述目标实现的过程，我是如何一步一步走到现在的？我是不是集中精力完成了我的目标？在此期间是否偏离目标？偏离的原因是什么？几步下来，找到目前影响目标执行情况的关键原因。
4 总结规律：将大量我们自身的经验通过这样的目标实现复盘，形成自己的认知模式，日后遇到类似的事情，直接调出，应用，方便而高效。
【A1：描述自己的相关经验】
上周一，输出的目标和行动是每周3-5次室内自行车运动。刚刚过去的周日运动了半小时，今天早上又运动半小时。复盘一下：
1、回顾目标：自己最初的目标是什么？我当初是怎么决定的？
每周3-5次运动，运动可以让我精力好，还能减脂，特别想做。
2、结果对比：评价目标的完成情况，实现了多少？哪里做得好，哪里做得不好？是不是在时间限制内完成的？分析目标和现实的差距。
自我感觉这周完成的还算满意，对于两年未怎么运动的我而言，起步阶段，做到这样的频次，我挺满意的。特别是突破了内心对腰伤的担心，今天骑完车，感觉腰没有原来那么不舒服了。腰伤发生9个月，骨折的地方虽然没有完全长死，我适当的活动，对身体是有好处的。继续慢慢保持。
3、思维演练：我是如何一步一步走到现在的？
上周一的A2，帮助我仔细梳理了启动运动的每个可能阻碍我的细小环节，比如：如果运动之前挣扎少，如何做到的？衣服、鞋子、手机都是如何准备的？头天的睡觉时间、睡眠质量如何？头天晚上吃的哪些食物？运动前有哪些阻力？是如何克服的？运动过程中受伤的腰有何感觉？运动过程中听音频，有哪些知识收获？
当我今天早上有挣扎的时候，就按照大概的上述步骤，脑海中想象一遍我从床到自行车的详细经过，挣扎了20分钟，最终6:20，开始骑了，然后就停不下来了，哈哈！
边骑边想，便签法确实有效呀，开心真开心！复盘“套路”掌握了，威力无穷！
4、总结规律：做事前，把每一个可能会遇到的障碍想清楚，从最小可启动行为开始，比如运动这件事，穿上一件毛衣外套，就可以感觉舒服的骑，过程中，听着樊登老师讲书，充分利用时间，读书、健身，两件值得做一辈子的事情，同时进行，心情舒畅！
反思：边骑边想，便签法确实有效呀，开心真开心！复盘“套路”掌握了，威力无穷！
【A2：我的应用（目标与行动）】
目标：第九届RIA训练营“优秀学员”结营
行动：
1、回顾目标：自己最初的目标是什么？我当初是怎么决定的？
目标是，第九届RIA训练营“优秀学员”结营。有高一些的标准，自己会花更多心思，学习技能点，完成作业，对知识理解更到位，也更能学以致用。
2、结果对比：评价目标的完成情况，实现了多少？哪里做得好，哪里做得不好？是不是在时间限制内完成的？分析目标和现实的差距。
目前教练反馈良好，表明我做作业这点做的还算可以。不过，和他人互动做的不好，没有每次作业真诚的点评。从今天开始，每次作业点赞、点评10位伙伴；第三周，点赞、点评20-30位伙伴，看教练的点评，加深对便签法和复盘的理解。
3 思维演练：叙述目标实现的过程，我是如何一步一步走到现在的？我是不是集中精力完成了我的目标？在此期间是否偏离目标？偏离的原因是什么？几步下来，找到目前影响目标执行情况的关键原因。
完成作业，我是很用心的，我认真回看了技能点教授的视频，对于如何写I有了了解。I是连接拆页原文和自己进行经验反思以及规划应用之间的桥梁。要求用自己的语言重述知识，就是-真切笃实。用自己的话提炼概括，不抄原句；对原文知识点解读用词准确，提炼精当；逻辑清晰，文字精炼，有2w1h和适用边界；将知识点总结加工成具体的how。误区就是附会旧知，判断的初步标准是，如果没有拆页内容，自己的I是否知道？
目前执行自我感觉还好，根据下一步教练的反馈再修改、完善。
4 总结规律：
一个稍微好一点的标准，认真学习CCtalk里拆书家对于技能点的讲授以及学员群里日天分舵和运营者的讲解，用心对待每一次作业，点评小伙伴作业，联机学习效率高。不懂的，问教练。
奖励：如果可以是“优秀学员”结营，奖励自己看一天书，哈哈！
