我有群里分享的任务，线下讨论他们在直播间，案例：一位妈妈（看起来有近35向上）不认可妈妈，认为妈妈是坏的，她妈妈在年轻时出去打工认识一个老板，老板后来来她家，老板还自助她爸爸做生意，三个大人一起生活，后来老板就在她家生活直到去世。
线下的伙伴都在各种指责，认为妈妈不应该做出出轨过击的行为，能对孩子的影响太大了，我看到和感受到他们极其厌烦的眼神和话语。
就这个问题，我在群里语音分享我的看法和思考
“群里的朋友，大家现在好，我不知道你们有没有吃过饭，我想利用这一会的时间和大家分享我今天的感受与体验。今天大家都在讲直播间的一个案例，讲妈妈不好行为给孩子的影响，我觉得那个对孩子确实有影响，但是我在思考另一个问题，思考女性如何争取自己的权利。我相反来讲，我觉得我非常同情这个连线连线妈妈的妈妈，我觉得她在为这个家庭可以说付出了很多，我特别想抱抱这个这个妈妈。
因为在那个年代能做出如此自我牺牲，她要承受很大的一个压力，承担着应该说男人也不能承受的一种压力和责任，她为家庭牺牲的特别多，另外我相反的很排斥这个连线的女士的爸爸，我觉得他作为男士没有担当，而让一个女性来出卖自己的灵魂，为这个家庭去付出，我觉得这应该是一个男士不应该做到了，这样我很对这个男士有意见。
我感觉那个女士找的那个老板非常伟大，能为一个家庭，为一个女士，应该是真爱，他才会这样去做，我觉得真爱是应该得赞扬，得到表扬，如果放在当今社会，我觉得这样的案例就不会再出现，那时候女性还是比较传统的，应该说，这个妈妈受传统思想的影响是很大的。放在现在大家可能会选择离婚，对于一个男士不能承担家庭责任的话，女同志会选择离开不能滋养她的一个家庭。我记得在零几年，我有一个丹阳的朋友，那是我第一次接触离婚这个话题，在这之前我觉得离婚是很不好的一件事情，在我的记忆当中，她给我举了很多例子，她说你不觉得离婚应该是社会的进步吗？离婚是会使一些人有所觉察，有所进步，如果男士不养家，那离婚对他来讲就是一种鞭策，就是一种激励，他会因为自己的错误和过错去改变自己，那么女性呢，她也会觉得她自己的不足的地方加以改变。所以这是我对离婚第一个最感触的一方面，我现在对于离婚这件事情有不同的态度和看法。
我觉得我们群里面都是女性居居多，我昨天听了一个课，就是关于女性方面的，我想给大家分享一下。她的话题是女人要学会爱自己，其中讲了女性爱自己的一种十种方式，在没讲课之前，她有一个案例分享，因为这个老师她是一个电台的主持人，然后也是非常了不起的那个咨询师，她接触的案例是特别多，她分享了一个她的案例，有一个女主人公，她特别同情她，因为她的老公去出轨了，然后她反而没有责怪老公，她觉得自己的女性妻子的角色没有做好，然后她想在自己身上去找原因，然后她老公做错事的时候还振振有词的说，你要对我好一点，不然你就是把我往外推。所以说这个女性吧，就感觉得她的思想固有观念当中特别传统，应该说受她原生家庭的影响，她中毒很深，我觉得是这样。
其实我觉得和我们今天分享的那个咨询的那个女士的妈妈非常有点像，他为了自己的家庭牺牲了很多，然后不被孩子去认可，老公可以说非常安然的享受，她出卖灵魂给家里带来的福利，我觉得首先这个男士他没有担当。应该说格局非常的狭小，也应该说非常安于别人现状，用现在的话，可能讲的有点片面吧，但是我觉得虽然不等同于小白脸，但是我感觉给我的感觉还是不好。
课程讲了女性对自己好的十个方式，第一个是精神上不依附，也就是说我们作为女性来讲，不能依附于男性，也就是说我们离开男士，我们可以照样生活，这你才能在家庭中得到一种独立，才能得到别人的。男士的一个尊重，才能有更好的自我，才能绽放自己。
第二呢，他说要把握好本我和超我之间的平衡。什么是本我，超我？这是属于心理学之间的概念，人分为五种需求吧，本我就是最基层的，就是吃喝这一块儿，最基本的生活的需求，超我基本上是精神方面的。也就是说我们现在生活条件好了，我们不但要求物质方面的，我们还要要求精神方面的一个滋养啊。
第三个，她说不要过度自责，我对这个话题的探讨呢，我觉得很有感触，作为女性，作为家庭主妇这一块儿，因为太多的道德观念要求，家庭不好的归为自己，我是不是做的不好呀，孩子学习不好，是不是我的原因呀？老公那个事业是不是受我影响等等，我饭没有做好，出去有点事儿，饭没有做，你看我多不好。其实有时候都是过度的自责，过度的自责，其实就表现了对自己的一种苛责，反而是不好的表现。
还有一个呢，就是说不要自己吓自己，自己吓自己是什么样一个状态呢？就是说，比如说你自己生病了，本来医生说不是那么严重，你会想，哎呀，我会不会长瘤子呀，我我想会怎么办呀，会不会那个开刀，要不然你就把那个开吧，开过之后实在不行，如果要是影响到其他，其他的也开吧，这就是过渡吓自己的那种表现，还有对孩子的那个突然的一次成绩不好。就说哎呀，这个，他是不是就上不了好高中呀，是不是上不了好大学呀，那将来孩子是不是就没有吃的，没有喝的呀等等，这都是属于过度的自我恐吓。其实我们在遇到问题的时候，就要应该说清晰，一个问题比解决问题更重要。
第五一定要学会拒绝，我觉得这个作为女性应该特别需要学习的，我觉得我应该是特别需要学习的，因为现在的年轻人，应该说他们骨子里面就是我同意了，我就很容易就答应，我不同意就很容易去拒绝，但是在我这个年龄阶段的时候，因为父母都会讲哎呀，你要帮助人呀，你要乐善好施等等，你要不帮助人，就好像是做错了什么事儿，是一样的，其实你想想，如果你不能好好的去拒绝别人，你有时候把自己过的很纠吧，很纠结。而会因为自己的能力的不足，没没达到对方预期的效果，并对方还会还会指责自己，还会说哎呀，你怎么给我办的呀。一顿说，其实在这方面我也有很深的体会，因为因为原先好善乐施吧，也许没有给对方达到要的结果，结果呢，还遭到别人的不说抱怨吧，反正心里不太舒服的那种感觉。
第六个要学会和自己的缺点和平共处，我觉得这个也是非常关键的，这个点也特别触动，其实每个人都是不完美的，我们没有必要把自己说的特别完美，我虽然很着急，但是我很热情，对吧，我虽然有点懒，但是我做些事情有时还很积极，其实我们能和自己缺点和平相处，你才能很好的去接纳自己，你能很好接纳自己，你心态才能更平和，我觉得这个非常非常打动我的一点。
第七个要适度的自律，其实我一直认为自律是一个非常好的表现，我一直在讲，哎呀你要做自律呀，我觉得当老师说到这个点的时候，完全改变了我的一个思维，她说过度的自律也相当于苛责，你整天把自己的每一分钟每一秒都计算的，斤斤计较的时候，那你自己感觉到特别累，像个机器一样，那你的身心也不能愉悦，那自我也不能成长，老是精神压力特别大。
第八个要敢于适度的奖励自己，我觉得这个我也做不到，有时候我们想到的都是给孩子买，买好东西，好吃的，然后帮助老公买的东西，很少因为自己的原因去买一个特别自己特别喜欢的一个东西，就是买的时候还要考虑，这个花不花多钱呀，我要考虑家庭其他的问题。从来没有奖励自己买一个特别特别欣赏的东西，我觉得这个需要需要改变，有时候我们需要自我奖励一下，我买课，就是自我奖励的一种方式吧，其实奖励自己有很多种方式，大家可以选一下自己喜欢的方式，来自我奖励，我觉得那是对自己自我的滋养。
那我们自我滋养过之后呢，我们要学会赞美自己，其实很少去赞美自己，当说自己有什么优点的时候，我首先考虑的都是我有哪些做的不足，我今天我觉得我突破了，当老师讲我，讲我特别优秀的时候，我就接了一句，我也觉得我自己特别优秀，去慢慢的去认可自己的时候，你就会有更大的更大的转变。突破自己，需要自我能量的加持，这也是很重要的。
第十，就是说你所有的美好的开始都要从爱自己开始，只有自己好了，才能更好的滋养别人。我今天的分享就到这儿，然后我们要温和而坚定的做好自己，要有自己的生活节奏，情绪节奏，学习节奏，教育节奏，谢谢各位。
