最近因为拔牙的原因，日渐消瘦，整个人也是没有以前那么有精神，经常感觉体力不支。后来去了一趟医院，医生告诉我要多休息，绝对不能熬夜，不然会抵抗力下降，各方面恢复的就更慢。
以前去医院的时候，也听医生这么说。听得多了也就不当回事了。
这次让我有了切身体会的感受。第一次拔完牙后紧接着是搬家，出差。那一周把自己折腾的筋疲力尽，牙痛的周期好长，整个口腔上火，溃疡，导致连基本的进食都难，每天只能喝点粥。现在想想确实是那段时间没有休息好，过度得疲劳导致的。
这次拔牙后，我谨遵医嘱，不过度运动，也赶上不用出差，每天很早就睡，两三天下来确实感觉整个口腔的状态都好转了。虽然也还是很多东西不方便进食，但是也在慢慢的恢复了。人的精气神也跟着好转了。
其中有一天晚上因为忙一些事情，到将近12点才睡，第二天早上起来感觉特别的不好，那一天也是在各种不安中度过。后来我就每晚改成10点半左右就睡觉，第二天同一时间起床，虽然就多睡的那一个多小时，可给人的感觉就是大不相同。
因为有了切身的体会，现在真的感受到了足够优质睡眠的重要性。
这让我想起来几年前有段时间每天加班，那段时间经常头痛，口腔溃疡频发，周期和数量也更多，而且总不见好。有一天我实在扛不住了，那一晚我从晚上8点睡到了第二天的8点。那一晚给我的感觉真的是前所未有的感觉。可是后期因为工作原因，还是很少有早睡的可能。
现在的我们，年纪轻轻，要么晚上加班，要么和朋友玩到半夜，要么就是自己玩手机玩电脑到半夜。总之不可能早睡，拖也要拖到十一二点再睡。
在网上看到有句话形容女生：熬最深的夜，用最贵的护肤品。结果还不如那些早睡的人皮肤好。当然男生可能就更不在乎，熬夜就熬夜，反正我也不用护肤品。
可是事实上就是：早睡真的对自己的身体百利而无一害。
前一天有各种的伤心，难过，到了晚上，早早的把自己收拾妥当，上床睡一个好觉，第二天保管会比前一天的状态好很多。
我也要对自己说：“没有早点睡一觉解决不了的事，如果有，那就多几天早睡”。
早睡，我可以去拥有。
