想要高寿，不妨学学白居易
都知道古人寿命短，可却有高寿的，唐代诗人白居易就活到了75岁。从他写的诗可知，白居易养生有“三宝”。
养心。心主神明，所以中医养生首重养心、调心。白居易诗中说，“寡欲身少病，乐天心不忧”，这是他养心的重要体现，也是他长寿的最重要秘诀。
饮食均衡。中医倡导清淡饮食，不过食肥甘厚味。“午斋何简洁，饼与蔬而已”是对白居易健康饮食的明确记载。这恰恰反映了现代人的饮食习惯，大鱼大肉，肥甘厚味，再加上酗酒，对健康非常不利。
身心运动。白居易常年坚持散步，少则绕庭几圈，多则远足；并且练习气功、打坐调神。中医认为，运动不单是形体的运动，更重要的是在运动的过程中调“气”，如练太极拳就非常强调呼吸的调节。
现代社会生活节奏快，所以更要养成良好的心态，乐观积极，才是健康养生的不二法门。
……
图片发自简书App
理念传承:
传递正能量，送去健康，结识有缘人，在路上！
