刚刚到来的12月对我们似乎不太友好，和它一起到来的是一波冷空气和深深的雾霾，冷空气让人瑟瑟发抖，雾霾对我们更没有手下留情。
乌鲁木齐的“雪霾”，郑州的“雨霾”，全国338个主要城市中，40%以上的城市都遭遇了空气污染。大家对雾霾已经不陌生了，每年秋冬，雾霾总是如影随形，慢慢侵袭着人们的健康，尤其是孩子。
雾霾对人体的影响主要集中在呼吸系统和心血管系统两大方面，对儿童而言，雾霾会影响儿童的肺功能发育，儿童的呼吸道更加娇嫩和脆弱，且呼吸速率要高于成人，他们常用嘴呼吸而绕过了鼻腔黏膜的吸附和过滤功能。所以，儿童会比成人吸入更多的污染物，有害颗粒能直接进入并黏附在儿童的呼吸道和肺泡中，引起严重炎症反应。
雾霾中的PM2.5可以作为一些细菌、病毒的载体，孩子吸入带菌或带病毒的PM2.5后，可能会引起鼻塞、流、咳嗽、喘息等症状，严重的还会诱发结膜炎、鼻炎、支气管炎等疾病，很多家长在后台留言说不得不出门的时候，只能选择给孩子戴口罩了，但感觉口罩漏气，没有起到防护作用。市面上有很多标注着“儿童专用口罩”字样的口罩，但是，作为家长，你真的选对了吗？
首先，果果妈要提醒家长们：2岁以下的宝宝不宜戴口罩，这个年龄段宝宝戴口罩，无法使口罩紧贴脸部，戴了也不起什么效果，而且，口罩虽然可以抵挡病毒和PM2.5的侵袭，但不利于宝宝呼吸新鲜空气，有了口罩的阻隔，宝宝呼吸会变得困难，甚至有可能发生窒息的情况。
因此，2岁以下小宝宝雾霾天最好减少外出，一定要出门的话最好选择乘车，在室外不要做剧烈运动，回家后要及时洗手洗脸。基本上正规的口罩都是给3岁以上的儿童设计的，家长可以考虑为其选择口罩。
一次性口罩可能起不到灭菌消毒的作用，无法有效抵挡雾霾、粉尘和病毒侵袭宝宝，所以，不建议给宝宝佩戴。
N95口罩的防护能力很强，但是，这种口罩的密封性太好，很容易把宝宝的口鼻堵住，影响宝宝呼吸，所以，果果妈同样不建议家长们给3岁以下宝宝戴N95口罩。
有的口罩里含有硅胶和劣质塑料，在使用过程中可能会释放出甲醛等有害气体，从而影响宝宝健康。还有些口罩中纤维含量较高，不但容易产生静电还会刺激宝宝皮肤，大家最好谨慎选择，不要给宝宝戴这些口罩。
纯棉口罩舒适又透气非常适合给宝宝戴，一般来说，给宝宝选用6-8层的口罩就可以了，而且，最好选择头戴式口罩，戴口罩时上面的两条带子系在头部，下面的两条带子系在脖子后便于宝宝佩戴和摘下。
很多家长为了避寒会给宝宝佩戴口罩，实际上，如果孩子不去人流密集的公共场所或者是雾霾非常严重的室外是没有必要佩戴口罩的，我们的鼻腔粘膜里有许多的网状血管，血液循环很旺盛，而且鼻腔内的结构也比较弯曲等冷空气进去体内时已经接近体温了，不存在冷空气受凉的情况。反而，经常给宝宝戴口罩会使鼻粘膜得不到锻炼，对细菌失去抗御能力，宝宝更容易生病。
有的宝妈说：我不带宝宝出门，就不怕PM2.5了，其实，这个说法也是错误的，遇到雾霾天，室内的PM2.5含量也会飙升，但相对室外而言，室内是比较安全的，重度污染的情况下，可选择中午阳光较充足污染物较少的时间段开窗通风，但通风时间不宜过长，一般建议30分钟以内。
雾霾天即使是在室内，也不要让宝宝做过多的剧烈运动，避免将更多污染物吸入肺中，宝宝鼻腔里沾附的有害物质，家长可用棉签沾温水给宝宝清理。
在饮食方面，不能让宝宝吃太饱和偏食，要多吃时令水果，摄入足够的维生素，就可以有效增强身体的免疫机能。
治理雾霾并不能立竿见影，所以，在雾霾天如果不是必须出门的话，尽量跟宝宝一起“家里蹲”，如果必须出门，家长们也要给宝宝做好防护措施哦，让宝宝远离雾霾造成的伤害。
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