是什么造就了我们的痛苦

穿越抑郁的正念之道摘录:1，当心境开始陷入下滑的螺旋之际，带给我们的伤害并非心境本身，而是我们对心境的应对方式。2，我们习惯于竭力去拜托痛苦，但这些努力非但不能让我们获得解脱，反而会把我们囚禁于我们所竭力摆脱的痛苦之中。

概括就是:痛苦不是问题，摆脱痛苦的努力恰恰才是问题。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。