生命湖库珀有氧分系统，最初是库珀博士在20世纪60年代为美国空军开发的。
库珀有氧分定义：每公斤体重1分钟消耗了7毫升氧气，相当于：步行（18分钟完成一英里）=1分；跑步（＜8分钟完成一英里）=5分；
例如：一个30岁的年轻人，如果每周完成30个有氧分的运动，他的有氧能力就可以达到有氧能力（最大吸氧量）42毫升/公斤/体重分钟的有氧能力水平，也能够在12分钟里跑完1.5英里Health&Longevity Fitness（健康和长寿体适能）
通过库珀40年对10万美国人的追踪研究表明：每周15有氧分（降低跟中死亡可能58%，延长寿命6年）Aerobic Fit-ness（有氧体适能）；每周35有氧分（降低各种死亡可能65%，延长寿命9年）。
“这十几万人最初都是主动来找我开‘运动处方’的人，我把他们分三类。第一类，不听从我劝告，给他们开了方子仍然久坐不动的人；第二类，听了我部分建议，每周三次并常年坚持有氧运动的人；第三类，始终坚持每周五次有氧运动的人。追踪40年后，我发现，久坐不动的这类人得心脑血管疾病几率明显高于其他两类人。第二类比第一类发病几率降低58%左右，第三类发病几率减少65%。”
库珀得出结论：第一类人平均寿命最短，第二类人比第一类人平均多活5-6年。而始终坚持每周五次有氧运动的人平均多活9年。
库珀有氧运动中心在2018年结缘生命湖，通过与生命湖健康理念的结合，最终得出一套更适合现阶段中国人的有氧运动方式。“目前生命湖集团不仅拥有幽美的生态环境，多业态的配套资源，还有科学健康的生活方式，未来将成为健康度假的一个休闲胜地，宜居宜生活。”
